2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диета доктора Митчелла гарантирует потерю от 5 до 7 кг. в неделю. Самое важное, что нужно знать, это то, что вы должны съесть как можно больше супа. Чем больше вы едите, тем больше фунтов теряете.
Первое, что нужно подготовить к диете, - это жиросжигающий суп.
Готовится из 200 г сельдерея, 500 г моркови, 500 г стручковой фасоли, 6 луковиц, 2 зеленых перцев, одной средней капусты, 1,3 л томатного сока, 800 г свежих или консервированных помидоров, 800 г говяжьего бульона.. (Он не должен быть жирным).
Приготовление: Налить жидкость из бульона или сока на мелко нарезанные овощи так, чтобы она полностью покрыла их. При необходимости долейте воды. Варить суп 10 минут на сильном огне, затем убавить и тушить, пока овощи не станут мягкими. Когда все будет готово, добавить зелень, соль и перец по вкусу.
Первый день:
Можно есть все виды фруктов, если только они не бананы. В этот день ешьте только выбранные вами суп и фрукты. Лучше по очереди, а не вместе.
Второй день:
Ешьте сырые или вареные овощи. Избегайте гороха, кукурузы и бобов. Лучше всего подходят овощи с зелеными листьями. Помимо овощей, суп снова стал неотъемлемой частью вашего повседневного меню. Следует избегать фруктов, а на ужин можно побаловать себя печеным картофелем с небольшим количеством масла.
Третий день
Акцент делается на суп, но добавляется и еда первых двух дней - фрукты и овощи. Картофеля нет.
Четвертый день:
В этот день съешьте до 8 бананов и обезжиренное молоко - без ограничений. Суп - тоже.
Пятый день:
250-500 г говядины / телятины и 6 свежих помидоров. Суп едят не реже одного раза в день. Мясо можно заменить жареным цыпленком без кожи или нежирной рыбой.
Шестой день:
Говядина, овощи и суп без ограничений. Картофель не едят.
Седьмой день:
Ешьте коричневый рис, пейте фруктовые соки без сахара. Овощи и суп - без ограничений.
Во время диеты следует исключить жареные, сладкие, газированные напитки, хлеб и алкоголь. Следует пить много воды, зеленый чай, соки без сахара, желательно фрукты, обезжиренное молоко, кофе без сахара.
Диета доктора Митчелла можно наблюдать до двух недель. Если вам нужно сломать его по какой-либо причине, остановите его за 24 часа до этого. Но если это произойдет, вам придется начинать все сначала.
Во время диеты хорошо делать легкие, не требующие больших усилий упражнения.
Рекомендуемые:
Венгерская диета доктора Байковой
Каждая женщина хотя бы раз соблюдала диету, чтобы обрести идеальное тело. Существует множество диет, предлагающих всевозможные способы похудеть. В последнее время популярным стало интернет-пространство. Диета доктора Байковой , также называемый венгерским.
Суповая диета
Как-то незаметно в течение года кружишься головой на теплый и вкусный суп. Любители супа часто не садятся за обед без этого полезного и не обременительного жидкого соблазна. Для людей, которые не против регулярно есть суп и хотят похудеть, мы предлагаем меню, которое поможет им реализовать свою мечту о более стройной фигуре.
Противовоспалительная диета доктора Вейла
Воспалительные заболевания вызывают ряд состояний, негативно влияющих на здоровье человека. Противовоспалительная диета доктора Вейла - это способ защитить себя от воспалительных процессов в организме и в то же время оптимизировать свое психическое и физическое здоровье.
Диета доктора Дина Орниша
Доктор Дин Орниш - профессор медицины Калифорнийского университета, а также президент и директор Исследовательского центра профилактической медицины. На самом деле у него нет диплома по питанию, но его диета, также известная как «Ешьте больше и худей», оказалась очень популярной и эффективной.
Противораковая диета доктора Будвига творит чудеса для тела
Мало кто знает, что большинство видов рака развиваются медленно. Доктор Будвиг говорит, что ее протокол восстанавливает здоровье большинства людей за три месяца. Был случай, когда человеку удается устранить болезнь за 3 недели. Врачи всегда рекомендуют химиотерапию, но думайте и знайте, что рак убивает медленно, а химиотерапия убивает быстро.
