2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Каждая уважающая себя дама знает, что ей следует внимательно относиться к тому, что, когда и сколько еды она кладет в рот каждый день. Диеты, диеты, иногда непосильные занятия спортом - это хорошо изученная территория женского тщеславия. Не всегда бывает время на специальные диеты и тщательно приготовленные блюда в домашних условиях.
Довольно часто современной работающей женщине приходится обедать, ужинать в ресторане на улице во время деловой встречи или просто приятно провести день с друзьями. Несомненно, большинство блюд в ресторанах - это что-то вкусное, от чего сложно избавиться.
Чтобы не мучить себя только зеленым салатом, когда все вокруг едят вкусные и аппетитные блюда в греческом или индийском ресторане, вот несколько основных правил, которым нужно следовать в такой ситуации. Греческая и азиатская кухня - одна из самых коварных с точки зрения диеты. Так что постарайтесь выбраться из их ловушки, обойдя ее.
Когда сидишь в каком-нибудь греческом ресторане, ясно - там будет стабильная еда. Первое и основное правило - попросить официанта отдельно подать вам оливковое масло, типичное для средиземноморской кухни. Таким образом, вы сможете сами решить, сколько положить на тарелку. Фалафель - это своего рода соблазн в кухне наших южных соседей, но постарайтесь им противостоять.
Вместо этого выберите в качестве закуски сарми из винограда. Также придется сказать «нет» аппетитному хумусу или тарамасале. На вторые блюда можно заказать кусочки вяленого мяса для шашлыка, если их предварительно не окунуть в сливочное масло. Жареная рыба и птица - неплохое решение.
Конечно, все это можно сочетать с наваристым салатом из помидоров, огурцов, салата, лука, при условии, что не переборщите с сыром и оливками. Будьте бдительны, если решите заказать на второе блюдо морепродукты - они должны подаваться без лишнего жира.
Индийская и другие виды азиатской кухни чрезвычайно аппетитны и вкусны, но, надо признать, ужасно вредны. Причина этого в том, что большинство блюд индийской кухни готовится из невероятно большого количества чистого коровьего или кокосового масла, которое является одним из главных врагов здорового питания.
Вы должны знать - азиатская кухня совсем не подходит для тех из нас, кто пытается придерживаться диеты. Однако, если вам доведется встретиться в каком-нибудь индийском ресторане, есть несколько горшков, которые разрешены.
Желательно их готовить в глиняных горшочках или на гриле, не считая калорийных, хотя и довольно вкусных и пикантных соусов. Советуем заказать курицу из тика, допиа или креветки ялфрези. Рекомендуется рис или пиво пулао - заказывайте без добавок. Вы можете заменить рис хлебом чапати.
Рекомендуемые:
Как правильно питаться, если мы хотим снизить потребление сахара?
Многие люди чувствуют потребность съесть кондитерские изделия, другие чрезмерно увлекаются сладостями, когда находятся в депрессии, надеясь, что от этого им станет легче. Но таким образом они вредят своему здоровью. Да, сахар дает много энергии, но это энергия, которая быстро истощается.
Как правильно питаться во время пасхального поста
Они начали Пасхальные посты которые являются самыми длинными постами в году. Они заканчиваются 4 мая, а на следующий день наступает Пасха. По мнению медицины, разгрузочные дни - действительно время физической разгрузки, ведь за это время организм очищается от накопившихся токсинов.
Как правильно питаться, чтобы кожа стала гладкой?
Вряд ли найдется женщина, которая не мечтает о мягкой и гладкой коже. Однако с годами это становится все труднее. Затем мы начинаем искать чудодейственные кремы и помады для разглаживания появившихся морщин. Однако правда в том, что для того, чтобы поддерживать нашу кожу в хорошем состоянии, мы должны не только лечить ее определенными продуктами, но и правильно питаться.
Как правильно питаться без холестерина?
Каждый из элементов в организме человека важен и полезен, если он правильно сочетается со всеми остальными, а недостаток или избыток какого-либо вещества может вызвать болезненные процессы. Эти утверждения также относятся к жирам. Анализ крови на холестерин и триглицериды важен для профилактики сердечных заболеваний.
Как правильно питаться, если мы хотим уменьшить потребление макаронных изделий?
О здоровом питании все чаще говорят. Многие люди выбирают здоровый образ жизни, чаще начинают заниматься спортом и придерживаются сбалансированной диеты. Питание чрезвычайно важно для всего человеческого организма. Мы не только правильно питаемся, поддерживаем хорошую фигуру и красивую кожу, но и помогаем организму переваривать пищу, а также улучшаем здоровье внутренних органов.
