2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Задержка воды - это неприятное чувство, которое мы все знаем. Один день отклонения от идеальной диеты может стоить нам нескольких дней, чтобы восстановить нашу старую форму. Правда в том, что многие женщины думают, что задержанная вода вернет их на несколько дней, даже недель, потому что весы показывают наверху несколько фунтов. Это миф. Поводом для торгов является вода, так как она может показывать отклонение даже на 5 килограммов.
Ощущение, конечно, неприятное - мы чувствуем себя тяжелыми и сытыми. К счастью, это всего лишь вода, от которой можно довольно легко избавиться. Будь причиной слишком много соли, слишком много углеводов, слишком много сахара, гормональные причины, есть универсальные методы, которые помогут вам быстро прийти в форму.
Пейте в два раза больше воды
В день, когда вы просыпаетесь опухшим, вам следует выпить много воды. Это означает почти вдвое больше литров, к которым вы привыкли, и в этот день рекомендуется принимать от 2 до 4 литров. Пейте его в течение дня, а не сразу, так как это может еще больше способствовать вздутию живота.
Не употребляйте соль
«Нет» означает «нет» - и не идти на компромисс. Это означает отказ от покупной еды, продуктов в пакетах, крекеров, жареных орехов, сухарей или салатов. В продуктах, которые вы покупаете в магазине, больше всего соли - сюда входят все печенье и соленые огурцы, готовые соусы и салаты, какими бы полезными они вам ни казались.
Только домашняя еда
Ешьте домашнюю еду и сосредоточьтесь на овощах и мясе, пусть готовят на гриле или готовят, а салаты - без тяжелых заправок и почти без соли.
Правильные овощи
Выбирайте овощи, которые больше не набухнут - избегайте перца, чистите помидоры, не ешьте капусту. Вы также можете есть тушеные овощи, так как они довольно легко перевариваются и в то же время содержат воду и клетчатку.
Откажитесь от углеводов на несколько дней
Это означает отсутствие хлеба из непросеянной муки, макаронных изделий, овсяных хлопьев. Несомненно, они очень полезны, но в дни набухания может ухудшить ваше самочувствие - все эти продукты могут набухать в желудке.
Натуральные диуретики
Если вы чувствуете себя очень плохо и задержка воды кажется чрезмерной, вы можете прибегнуть к натуральным мочегонным средствам, таким как мятный чай, мята, корень одуванчика и отвар вареной петрушки. Не все из них вкусные, но они отлично справляются со своей задачей!
Рекомендуемые:
Ешьте спокойно в праздники! Вот как тогда быстро избавиться от колец
Согласно последней статистике, во время крупных праздников, таких как Рождество, Пасха, День Святого Георгия и другие. большинство людей набирают от 3 до 5 кг. Помимо того, что он вреден для физического состояния человека, он также может повлиять на его психику.
Как избавиться от газов в желудке
Все мы знаем, какие они неприятные газ в желудке а иногда даже болезненно. Как жертвы, мы должны начать с действий, потому что каждая подавляемая проблема становится постоянной. В этой статье вы сможете прочитать несколько основных правил, которые смогут успокоить бушующий живот и положить конец этому неудобству.
Как избавиться от газа
Рано или поздно все сталкиваются газы . Иногда они проходят легко, иногда состояние очень болезненное. Настолько болезненно, что практически невозможно выполнять какие-либо повседневные дела. Боль резкая, чувствуется стеснение в животе, который при этом вздут.
Как избавиться от плесени на стенах
Влага может вписаться в любой дом, ванную, кухню и гостиную. В результате присутствия этой влаги образуются пятна, которые чаще всего переходят в плесень. Проблема в том, что плесень не только пахнет, но и может вызывать у нас аллергические реакции.
Как происходит усвоение и расщепление жиров в нашем организме?
Распад и накопление жира является частью нашего метаболизма. Наше стремление к тому, чтобы разрушение жировой ткани стало более активным за счет резервов организма, иногда довольно велико. Но как бы сильно мы ни хотели влиять на один процесс за счет другого, мы не должны забывать, что у нас есть уникальное тело, и именно благодаря сбалансированности процессов в нем.
