2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Какая дама может отказаться от вкусного куска торта, например, с кофе, в выходной день или в обеденный перерыв… или просто так. Любовь между девушками и тортом вошла в поговорку. Но, приснившись кушать пирожные, вы не почувствуете, как набрали несколько килограммов, от которых уже не избавиться.
Для всех, кто просто не может устоять перед искушением, у нас есть хорошие новости - есть возможность сохранить диета, при которой съесть торт.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это факт. Многие исследователи непреклонны в том, что вкусный десерт помогает сжигать калории.
Когда можно съесть торт
Лучшее время, чтобы есть сладкое - утро, потому что именно тогда обмен веществ наиболее активен. К тому же впереди целый день, и мы можем сжечь лишние калории.
Ученые провели эксперимент на 193 взрослых людях с ожирением.
Они разделили их на две группы. Один был подвергнут низкоуглеводной диете, которая включала завтрак, содержащий до 300 калорий. Вторая группа была разрешена позавтракать тортом (до 600 калорий).
К 16 неделе исследования прогресс был заметен в обеих группах. В среднем каждый из участников эксперимента похудел на 15 килограммов. Но в течение оставшихся 16 недель исследования люди из первой группы начали восстанавливать свой прежний вес.
Участники второй группы, завтракавшие тортами, похудели еще на 7 килограммов.
В конце 32-недельного эксперимента выяснилось, что группа, завтракавшая с тортом, потеряла в среднем 18 килограммов. Люди, которые придерживались низкоуглеводной диеты, совсем не были довольны своими результатами. Они думали, что все еще сыты и очень недовольны. Эффект от диеты был обратным - голод по углеводам и сахару в них увеличился, и в конце концов они вернулись к своим прежним вредным привычкам.
Счастье важно для похудения
Утренний завтрак заряжает энергией на весь день, дает мощный старт работе мозга и обмену веществ. Завтрак - это диета, которая наиболее успешно регулирует грелин - гормон, усиливающий чувство голода.
Одной из самых больших проблем для людей, сидящих на диете, является сохранение своих результатов. Оказывается, через некоторое время каждый возвращается к своим прежним вредным привычкам и вскоре набирает вес.
Диетические ограничения вызывают сильный стресс, и любой, кто сталкивался с ними, сможет это подтвердить. Поэтому специалисты советуют вместо того, чтобы внезапно прекращать варенье, например, позавтракать им. Так ваш разум успокоится, и у вас будет достаточно времени в течение дня, чтобы сжечь калории. Когда вы страстный любитель сладкого, вам будет очень сложно отказаться от этого в одночасье. Это сделает вас недовольным и немотивированным для достижения желаемого веса. Вот почему многие диетологи говорят, что могут позавтракать куском торта.
Шоколадный торт на завтрак для стройной фигуры
Диетолог Лиз Москов считает, что с утра на вашем столе должен быть шоколад. Исследования, проведенные в прошлом, показали, что питательные свойства какао многочисленны.
Было доказано, что темный шоколад благотворно влияет на работу мозга и память, помогая вам сосредоточиться на своих задачах.
Мысль о шоколаде придаст вам энергии на день. Итак, что может быть лучше, чем включить черный шоколад в свой рацион.
Другое исследование доказывает, что шоколад помогает похудеть. Какао воздействует на рецепторы в головном мозге, сообщая им, что ваша тяга к сладкому утолена, без лишнего сахара и жира.
Советуют исследователи из Тель-Авива съесть шоколадный торт на завтрак потому что тогда ваш метаболизм наиболее активен. Конечно, шоколадный торт с высоким содержанием сахара вреден для здоровья. Поэтому сосредоточьтесь на продуктах, которые содержат большее количество какао.
Рекомендуемые:
Две женщины отравились тортом, полным наркотиков
Две женщины поступили вчера вечером в отделение неотложной помощи Благоевградской больницы после отравления тортом. Предполагается, что в торте были наркотики. Первой женщине, которая попала в больницу, было 50 лет, и она рассказала врачам, что ела торт в одной из городских парикмахерских, прежде чем заболела.
Отметим День Лимонного пирога с безе божественным тортом
Лимоны - одни из самых освежающих фруктов. Что бы вы с ними ни делали - лимонад, лимонное мороженое, лимончелло, у вас будет прекрасный конец тяжелого дня. Однако один из самых вкусных соблазнов с лимонами остается Лимонный пирог безе и поэтому 15 августа торт отмечают американцы.
Вы знаете, почему мы празднуем дни рождения тортом?
Вы когда-нибудь задумывались, откуда берется празднование дня рождения с тортом и свечами? Этот вопрос, как и многие другие, достаточно спорный и точное происхождение самого торта до сих пор не подтверждено. Считается, что все началось в Древнем Египте, где египтяне поклонялись своим фараонам как богам и верили, что после коронации они начинают новую божественную жизнь.
Порадуйте своих питомцев на Рождество тортом Ангел
Неясно, едят ли ангелы вообще, но много лет назад был изобретен торт, известный как Пища Ангелов или Ангельский торт. Другое его название - Сноу-Хилл. Он чистый, белый, воздушный, а ароматы ванили и миндаля уносят каждого, кто его попробует, на седьмое небо.
Tres Leches - моя первая встреча с любимым тортом
Далекая и теплая Испания соблазняет нас не только своей красотой и благоприятным климатом для туристов, она также соблазняет нас едой, которую она предлагает, множеством деликатесов из морепродуктов и великолепными экзотическими рецептами. Но сегодня я хочу обратить ваше внимание на десерты, и десерт в частности.
