2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Оставьте овощечистку, если собираетесь съесть банан или киви. Кожура этих фруктов содержит много ценных питательных веществ и витаминов, которые вы просто выбрасываете.
Вещество в кожуре некоторых фруктов также защищает от серьезных заболеваний. Кора - не единственный источник питательных веществ, которым мы пренебрегаем. Стебли и сердцевина также богаты питательными веществами и очень полезны.
Многие фрукты и овощи лучше неочищенные. Их достаточно хорошо промыть заранее и таким образом сохранить их качества, так как питательная ценность одной части продукта дополняется другой.
В бананах экстракт кожуры является отличным антидепрессантом, так как эти фрукты богаты серотонином. Они также хороши для зрения из-за антиоксиданта лютеина.
Банановую кожуру рекомендуется кипятить около 10 минут, жидкость процедить и пить охлажденной. Нектар также можно приготовить, поместив предварительно приготовленные шкурки в соковыжималку. Сушеные банановые кожуры получаются очень вкусными, если во время процедуры добавить немного сахара.
Очень полезна кожура киви. Помимо того, что он полон антиоксидантов, он обладает противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. По сравнению с внутренним, кора содержит в три раза больше антиоксидантов, а также уничтожает патогенные микробы, такие как стафилококки и другие, вызывающие отравление желудка.
Поскольку съесть киви вместе с кожурой будет довольно сложно и неприятно, переложите его в блендер и выпейте приготовленный таким образом нектар.
Кожура цитрусовых также очень богата антиоксидантами, суперфлавоноидами, которые значительно снижают уровень плохого холестерина. Их содержание в коре в 20 раз больше, чем внутри.
При приготовлении сока цитрусовых кладите кожуру в соковыжималку. Однако перед этим хорошо вымойте ее, потому что при транспортировке кора обрабатывается многими консервантами.
Ананас также рекомендуется есть с кожурой. Помимо клетчатки и витамина С, кожура ананаса богата бромелайном - ферментом, который защищает желудок и помогает ускорить пищеварение.
Кожура довольно твердая и, чтобы не потерять свои полезные ингредиенты, ее можно разломать и измельчить в блендере до мякоти и таким образом дополнить фрукт.
Рекомендуемые:
Следует ли очищать яблоки от кожуры?
Яблоки являются одними из самых культивируемых фруктов в Болгарии. Они по-прежнему доступны по цене и могут быть куплены на любом рынке и в магазине. В этой статье мы сосредоточимся на вопросе, есть ли очистить кожуру яблок и почему. Есть споры о том, есть ли яблочная кожура следует отбеливать.
Если вы очистите яблоки от кожуры, вы совершите огромную ошибку
Многие люди очистить кожуру яблок , который большая ошибка . Это действие уничтожает именно те витамины, которые нам нужны. Яблочная кожура содержит полный комплекс витаминов, необходимых нашему организму. То же самое и с набором минералов и антиоксидантов, который лучше всего присутствует в состав яблока .
Как легко очистить яблоко от кожуры
Яблоко является отличным источником энергии, так как в 100 граммах этого фрукта содержится до 13,81 г углеводов. Его можно употреблять в свежем виде, служит сырьем для приготовления и приготовления напитков. Яблоки любят многие, но далеко не все их представляют как легко очистить яблоко .
В чем польза кожуры красного лука
Всем известно, что лук полезен для нас и его полезно часто есть. Особенно красный лук , который рекомендуется диабетикам из-за его полезных свойств. Регулярное употребление регулирует уровень инсулина в крови, и это определенно полезно для диабетиков.
Использование кожуры граната и ее польза
Гранат - уникальный фрукт, который не только вкусен, но и очень полезен, так как он богат рядом важных для нашего организма витаминов, минералов и микроэлементов. Это касается и его коры, которая также имеет ряд полезных свойств для нашего здоровья.
