2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Упакованные продукты в магазинах не одни из самых полезных. Однако многим из нас трудно устоять перед искушениями, такими как, например, хрустящие чипсы и попкорн.
Однако отказ от них - лишь одно из решений здорового питания. Правда в том, что некоторые из упакованных продуктов мы можем приготовить сами, причем в гораздо более вкусном и полезном варианте.
Чипсы
Чтобы приготовить это вкусное домашнее искушение, нам понадобится свежий картофель. Их моют, очищают от кожуры и тонко нарезают. Положить в подсоленную воду примерно на полчаса, затем снова промыть. Их можно жарить или запекать несколько минут. Попробуйте по вкусу.
Заправка для салатов
Все более популярные заправки для салатов содержат эмульгаторы, масла и полиненасыщенные растительные масла.
Это делает их настоящей предпосылкой для развития сердечных заболеваний. Гораздо полезнее заправлять салат чистым лимонным соком, оливковым маслом и / или уксусом.
Фруктовое молоко
Вместо готового фруктового молока из магазина сделайте ставку на простой йогурт, в котором вы нарезали свежие фрукты. Эффект намного лучше.
Попкорн
Готовый попкорн полон вредных веществ. Намного лучше делать ставки на т.н. Попкорн. Вылейте маленькие кукурузные зерна в кастрюлю с низким содержанием жира и поместите их на плиту под прикрытой крышкой. Они готовы, когда лопание прекратится.
Овсяная каша
Домашнюю овсянку можно получить из необработанной овсянки, приготовленной в микроволновке около трех минут. Для еще лучшего вкуса и пользы для здоровья добавьте корицу, орехи или свежие фрукты.
Арахисовое масло
По сути, арахисовое масло - один из самых полезных для здоровья смазывающих продуктов. Он содержит клетчатку, углеводы, белок, ресвератрол и воду. Однако наличие их в банках из магазина вызывает сомнения. Кроме того, в большинстве готовых продуктов содержатся опасные токсины и вредные трансжиры.
Домашняя альтернатива - измельчить сырой арахис с помощью блендера. Приправить медом и солью по вкусу.
Рекомендуемые:
Самые странные рецепты из рыбы, которые можно приготовить дома
Рыба - это блюдо, которое всегда должно быть в меню современного человека. Он необычайно полезен, вкусен и ароматен. Мясо морских и речных обитателей содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3, польза от которых неизмерима. Помимо традиционных рыбных рецептов можно приготовить множество экзотических и нетрадиционных блюд.
4 традиционных критских рецепта, которые можно приготовить сегодня
Вернулись ли вы уже из отпуска к о. Если вам нравится Крит, вы можете познакомиться с кулинарной стороной острова. Неслучайно еда - причина долголетия критян. Поэтому в этой статье мы представим вам несколько простые критские рецепты что вы можете сразу подготовить для себя или своей семьи.
Продукты, которые можно есть на безглютеновой диете
Глютен - это белок содержится в некоторых зерновых, таких как пшеница, рожь и ячмень. Он помогает продуктам сохранять форму, обеспечивая эластичность и влажность. Это также позволяет хлебу подниматься и обеспечивает жевательную текстуру. Хотя глютен безопасен для большинства людей, люди с такими заболеваниями, как целиакия или чувствительность к глютену им следует избегать этого, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия для здоровья.
Продукты, которые вернут вашу сияющую кожу, сидя дома
Вне зависимости от времени года наша кожа в течение года подвергается различным внешним воздействиям, таким как загрязненный воздух, сигаретный дым и алкоголь, а также повреждающие ее температурные воздействия. Особенно зимой он изрядно истощается и сохнет от холода, а летом - от ярких и палящих лучей солнца и соленой морской воды, которые пьют ее жизненную силу и упругость.
Продукты, которые можно есть поздно вечером
Все сразу проголодались. Произойдет ли это перед сном или вы проснетесь ночью, прижавшись животом к ребрам - атака холодильника неизбежна. Вы, вероятно, почувствуете себя плохо после этого, потому что доверяете диетологам нет ничего вреднее позднего ужина .
