2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Клетки крови имеют ограниченный срок жизни. Гибель «старых» клеток происходит постоянно: например, жизнь эритроцитов составляет 3-4 месяца, тромбоцитов - около недели, а большинства лейкоцитов - считанные дни.
Чтобы компенсировать эти потери, здоровый взрослый человек ежедневно производит около 500 миллиардов новых клеток крови.
Приятно знать, что есть как натуральные, так и натуральные продукты, с помощью которых вы можете помочь себе кроветворение. Если вы считаете, что вам нужно, и просто так - для здоровья, приготовьте один из этих волшебные коктейли для кроветворения.
Гранатовый сок, подслащенный медом или кленовым сиропом
Часто рекомендуют пить гранатовый сок, но не всегда удается найти в магазине качественный настоящий. Большинство бутылок с гранатовым соком содержат консерванты и ароматизаторы, много сахара и других соков. Если есть возможность, сделайте себе такой волшебный напиток. Добавьте мед или кленовый сироп для дополнительной сладости. Такой коктейль богат железом и повысит уровень гемоглобина в крови.
красное вино
Конечно, здесь речь идет лишь о небольших количествах, не более 150 мл в сутки. Вино содержит биофлавоноиды, которые защищают кровеносные сосуды и улучшают усвоение железа в организме. Именно поэтому людям, сдающим кровь, часто советуют выпивать не больше стакана красного вина в день, конечно, если нет зависимости или какого-либо заболевания, при котором вино противопоказано.
Свекольный сок с яблоками и медом
Если вы выпиваете всего 30 мл свекольного сока в день, вы значительно повысить уровень гемоглобина. Также свекла содержит железо, растительные белки, аминокислоты и витамины, которые наладят процесс кроветворения и нормализуют состав крови. Вы можете сочетать его с яблочным соком, который очищает лимфатическую систему и заботится о вашем здоровье.
Смузи со шпинатом и орехами
Выбирайте орехи, которые вам больше всего нравятся. Например, грецкие орехи содержат калий, кальций, фосфор и железо, а также микроэлементы, влияющие на обменные процессы и участвующие в кроветворной кислоте. С другой стороны, шпинат содержит фолиевую кислоту (витамин B), который в значительной степени способствует кроветворению и обновление клеток в организме. Кроме того, этот витамин защищает нас от инсультов, так как нормализует кровяное давление и укрепляет стенки сосудов.
Ознакомьтесь с нашими рецептами детоксикации и рецептами здоровья.
Рекомендуемые:
Охлаждающие коктейли для жары
Освежающие коктейли - отличный способ спастись от жары. Если вы находитесь на пляже, будьте осторожны с алкогольными коктейлями. В сочетании с жарким солнцем он может не произвести того охлаждающего эффекта, на который вы рассчитывали. Лимонад с малиной Необходимые продукты:
Продукты и витамины для хорошего кроветворения
Анемия и низкий уровень гемоглобина в крови становятся все более частыми состояниями. На практике это означает, что красных кровяных телец недостаточно. Уровень гемоглобина считается важным показателем общего состояния здоровья. Он переносит кислород из легких во все другие органы и системы организма.
Волшебные рецепты с дрожжами для ваших здоровых волос
Каждая женщина мечтает о длинных и здоровых волосах. Но часто в желании быть долгим - это нездорово, а если оно здорово, то мы должны лишить его длины. Если вы хотите иметь длинные волосы, а точнее, выберите рецепт и применяйте его раз в неделю.
Волшебные свойства костного бульона для красоты
Что это костный бульон ? Это вода, в которой готовятся кости или кости продуктов животного происхождения, приготовленных для употребления. Кости и кости, которые чаще всего используются для приготовления полезного бульона, - это курица, говядина или рыба.
Волшебные рецепты с чиа для похудения
В каждом уголке земли есть свои чудесные растения, которые приносят человеческому организму больше пользы, чем любое лекарство. У нас есть собственные растения, такие как шиповник, крапива, облепиха и т. Д., Но в отличие от наших предков у нас есть возможность использовать не только наши, но и дары природы со всего мира.
