2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Часто соль без причины обвиняют во многих заболеваниях. Многие до сих пор считают, что употребление любой соли является причиной высокого кровяного давления, избыточного веса или проблем со зрением. На самом деле соль - важный минерал. В химии он известен как натрий.
При умеренном употреблении натрий играет очень важную роль для правильного функционирования всего нашего тела. Берегите все системы и органы. Плохая репутация соли - как и любого другого элемента, она может быть опасна при употреблении в чрезмерных количествах. Но прислушайтесь к преимуществам - чтобы понять, почему этого не следует избегать.
Артериальное давление
Соль растворяется в крови и играет важную роль в поддержании артериального давления. Натрий притягивает и удерживает воду, тем самым помогая поддерживать правильный баланс между водой и кровью в вашем теле.
Нервная система
Мышцам и нервам для правильного функционирования необходимы определенные электрические импульсы. Они снабжены минералами и витаминами, отсюда и название напитков с электролитами, которые помогают нам при невралгии, мышечной боли и обезвоживании. Вы, наверное, впечатлены тем, что в составе каждого из них есть соль. Причина - низкий уровень натрия может вызвать мышечные спазмы и судороги, головную боль, раздражительность, тошноту, утомляемость. В очень тяжелых случаях и при чрезвычайно низком уровне натрия могут возникнуть даже такие состояния, как спутанность сознания, галлюцинации, судороги.
Сердечная система
Считается слишком много низкий уровень соли в организме может быть опасным для сердечно-сосудистой системы. Наверное, такое утверждение звучит для вас совершенно парадоксально. На самом деле ученые обнаружили, что люди, которые не потребляют соль, подвержены риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы или инсульты. По их оценкам, оптимальное количество для здорового сердца составляет от 3 до 6 граммов натрия в день.
Важно знать, что некоторые виды соли содержат йод. Это важно для всего нашего организма, и в последние годы ученые установили связь между снижением потребления соли и проблемами щитовидной железы. Поскольку они в основном вызваны дефицитом йода, такие жалобы на здоровье становятся более частыми после тенденции к полному ограничению соли. Таким образом мы лишаем наш организм основного источника йода.
Конечно, все эти преимущества не меняют того факта, что соль в больших количествах вредит. Помните: залог здоровья всегда в равновесии.
Рекомендуемые:
Факты, которые вам нужно знать о нитрате натрия и нитрите натрия
Нитраты и нитриты химические соединения, обычно используемые при производстве сушеных мясных продуктов, таких как бекон. Было пролито много чернил при обсуждении идеи о том, что нитраты и нитриты вредны для нас, и производители продуктов питания вводят все виды «безнитратных» продуктов, чтобы удовлетворить возникающий потребительский спрос.
Какая рыба в Черном море съедобна, а какая нет?
Вряд ли найдется человек, который не слышал о содержащихся в них ценных ингредиентах. рыба или ради огромной пользы от употребления их рыбы для человеческого организма. Большинство специалистов говорят, что рыбу нужно есть не реже одного раза в неделю, а еще лучше - два раза.
Какая польза для здоровья от сладкого картофеля?
Сладкий картофель, также известный как сладкий картофель, возник в Центральной Америке и широко популярен на всех континентах. Существуют различные рецепты их приготовления. У них неповторимый вкус и аромат. Эти овощи не только восхитительны, но и очень полезны и, безусловно, заслуживают места в вашем меню.
Какая польза для здоровья от мяты
Мята - известная всем трава. Несмотря на широкое применение в кулинарии, это прежде всего трава с огромной пользой для здоровья, широко используемая в народной и традиционной медицине. И это правильно. Листья мяты чаще всего используют для приготовления чая, который с успехом может заменить утренний кофе и активировать функции мозга.
Какая польза для здоровья от горчичного масла
Горчичное масло один из самых полезных жиров. Это не просто пряность с дурманящим ароматом и специфическим пряным вкусом, но и ценный союзник, борющийся с плохим холестерином и бережный к сердцу. Горчичное масло - источник жирных кислот и природных антиоксидантов.
