2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
В настоящее время мы все больше говорим о здоровом питании. Это особенно важно, когда речь идет о наших детях и формировании здоровых привычек питания.
Завтрак или обед, который вы готовите для своих детей каждый день, должны быть разнообразными, полезными и веселыми. Всем понятно, что дети не любят есть невкусную по их меркам пищу.
Но есть способы заставить их полюбить это - развлечься и включить их в подготовку. Это заставит их почувствовать себя важными, и они будут знать, что есть сегодня в школе.
Вот несколько идеи для вкусного обеда для вашего ребенка:
Макароны
Дети любят спагетти, но сложно представить, что они едят их в школе. Именно поэтому их можно заменить тортеллини, пенкой, пастой в виде мидий или букв. Кроме того, избегайте жирных или красных соусов, замените оливковым маслом чем-нибудь легким и добавьте любимые колбасы и овощи вашего ребенка. Если паста пестрая, даже лучше.
Пицца
Проведите воскресенье за приготовлением вкусной домашней пиццы на ужин. Просто попросите ребенка выбрать ингредиенты и соус и разложить их по готовому тесту. Сохраните кусок или два для студенческий обед в понедельник. Он непременно их съест, как только придумает рецепт и поможет с его реализацией.
Красочный обед
У тебя есть ланч-бокс? Если у вас его нет, купите один, но с множеством отделений. Таким образом у вас будет возможность приготовить «красочный обед». Нарезать желтый сыр, ветчину и положить несколько помидоров черри и кусочки огурца. Добавьте клубнику, чернику, яблоко, апельсин или любые другие фрукты, которые любит ваш ребенок. Разнообразьте эту полезную коробку его любимыми сухариками, и у вас все получится. Даже лучше, если ваш ребенок поможет вам расставить коробку.
Фрикадельки
Вы можете приготовить стандартные фрикадельки и несколько разных овощей. Тефтели - одно из любимых блюд детей, и они не откажутся принести такие Обед в школе. Вы можете добавить свежие овощи или фрукты и здоровый вкусный обед для студента готово.
Бутерброды
Бутерброды - всегда хорошая альтернатива, когда у вас нет времени приготовить что-то еще. Между двумя ломтиками хлеба (желательно из непросеянной муки) можно положить все, что угодно, даже остатки вчерашнего ужина. Если у вас запеченная курица и у вас осталось мясо, положите его на хлеб с соусом или помидором, и на сегодня у вас готов обед.
Салат
Почему бы не превратить салат в веселье? Нарежьте салат и различные овощи (вы можете нарезать их разными забавными формами), добавьте соус, немного колбасы или сыра, и, возможно, курицу, и салат готов и вкусен. Добавьте кусочек хлеба и ребенок будет сытым.
Идеи вкусного обеда для школьников их сотни, и их можно адаптировать к продуктам, которые у вас есть в холодильнике, и к предпочтениям вашего ребенка.
Что бы вы ни придумывали, важно, чтобы ребенок захотел это съесть. По вашему мнению, он не обязательно должен быть полностью здоровым или здоровым. Сделайте приготовление обеда традицией и одним из ваших занятий с ребенком.
Рекомендуемые:
Идеи вкусных шоколадных напитков
Шоколадные напитки могут быть довольно калорийными, но они становятся настолько вкусными, что устоять перед ними довольно сложно. Это правда, что мы на пороге лета и сейчас время, когда большинство людей пытается привести себя в форму, но шоколадный напиток не повредит так серьезно.
Идеи для вкусных брускетт
Брускетты - это восхитительные маленькие бутерброды, которые можно приготовить из вчерашнего хлеба, и они подходят как для закусок, так и для серьезной еды. Брускетты с помидорами черри и маринованными рыбными соусами очень легко приготовить и представляют собой восхитительную закуску.
Идеи для вкусных принцесс
Принцесс готовят по классическому рецепту, который имеет множество разновидностей. Они готовятся каждой хозяйкой и являются любимым завтраком детей. Вкусные принцессы Необходимые продукты: 300 г фарша, 50 г сливочного масла, 50 г желтого сыра, 1 луковица, 1/2 ч.
Идеи вкусных закусок для гостей
Каждой хозяйке хочется удивить своих гостей, независимо от повода - дня рождения, именины, года или другого праздника. Среди приготовлений, сопровождающих праздник, стоит красиво накрыть стол. Тарелки и посуда должны быть расставлены по количеству гостей, салфетки должны быть красиво разложены.
Правильная диета для студентов и подростков
Детям старше 7 лет необходимо разнообразное и сбалансированное меню. Каждый ребенок должен потреблять достаточно калорий, чтобы покрыть расход энергии. Не менее 60% белка в рационе школьника должны поступать из продуктов животного происхождения.