2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Широко распространено мнение, что потеря нервных клеток является необратимым процессом, т.е. - нервные клетки не восстанавливаются.
Однако недавнее исследование говорит, что такая регенерация возможна, но потребует больших усилий.
Чтобы вам не приходилось терять и восстанавливать нужные вам нервные клетки, ориентируйтесь на следующие продукты:
Молочные продукты
Помимо того, что они являются основными продуктами питания, они необходимы для правильного функционирования нервной системы и мышц. Они содержат ценные белки, легкоусвояемые жиры, полезную сахарную лактозу, а также большое количество кальция. Людям с непереносимостью лактозы их легко заменить свежим йогуртом.
Бананы
Среди фруктов, наиболее богатых углеводами, они содержат вещества, останавливающие быстрое движение сахара в крови. В 1 банане содержится 1/6 необходимого организму человека в день магния. Магний, а также калий и витамин B6 так необходимы для формирования мышечной ткани, укрепления костей и нервных клеток.
Рыбы
Рекомендуется включать рыбу в свое меню не реже 2–3 раз в неделю. Рыба полезна для мозга и нервных клеток, активно способствуя их регенерации.
Морковь
Содержащийся в них бета-каротин положительно влияет на кожу и глаза. Флавоноид лютеолин помогает уменьшить дефицит памяти, связанный с возрастом и воспалительными процессами в головном мозге. Это также помогает предотвратить серьезные неврологические заболевания и потерю нервных клеток.
Соя
Соя укрепляет нервную систему в целом и улучшает познавательные способности. Это связано с содержанием в нем множества лецитина и витаминов.
Черный шоколад
Он помогает производить «гормоны счастья». Съев немного натурального темного шоколада, вы сможете успокоить возбужденные нервные клетки и предотвратить их ненужную потерю.
Кислые фрукты
Они содержат натуральный фруктовый сахар, который развивает мозговую активность и укрепляет иммунную систему. Он обеспечивает поддержку с помощью витамина С, который снижает стресс и восстанавливает нормальные [значения артериального давления] и кортизола, которые повышаются в результате стрессовой ситуации.
Фрукты и овощи
Они всегда пригодятся для всего. Обязательна сбалансированная диета с ежедневным употреблением фруктов и овощей. Подумайте об этом, если вы едите пиццу, бутерброды, гамбургеры, бесконтрольно пьете кофе и газированные напитки в течение всего дня.
Натуральные чаи
Регулярное употребление ромашкового чая, зеленого чая и травяных чаев укрепляет иммунную систему и регулирует нервную систему.
Рекомендуемые:
Искусственные продукты - продукты будущего?
Первый искусственный бургер был представлен и съеден на демонстрации в Лондоне. Фрикадельки сделаны из искусственного мяса, состоящего из выращенных в лаборатории стволовых клеток. Руководитель проекта, физиолог Марк Пост, сказал, что для придания синтетическому мясу нормального вида его окрашивали пищевым красителем.
Алкоголь не убивает клетки нашего мозга
Ученые пришли к выводу, что алкоголь не может разрушать клетки нашего мозга и при умеренном употреблении напитков не оказывает негативного воздействия на нервную систему. Специалисты проанализировали мозги умерших людей, половина из которых были заклятыми алкоголиками.
Вкусно и полезно: малина убивает раковые клетки
Знаете ли вы, что малина настолько полезна, что своими свойствами может убивать раковые клетки? Они обладают антиоксидантными свойствами и содержат специальный противораковый компонент. Малина содержит много витамина С и магния, который снижает уровень холестерина в организме и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин B17 блокирует раковые клетки
Знаете ли вы, что витамин B17 чрезвычайно эффективен в борьбе с раком. Во многих странах часто употребляются продукты с высоким содержанием витаминов. Больных этой коварной болезнью почти не было. Наибольшее содержание B17 содержится в косточках многих фруктов, таких как вишня, абрикосы, горький миндаль и персики.
Одуванчик убивает раковые клетки за 48 часов
Одуванчик - растение, которое все мы хорошо знаем и любимое детьми. Каким бы обыденным нам это ни казалось, оказывается, что он обладает уникальными свойствами. Одуванчик встречается везде - в садах, парках и лугах. Его легко получить любой желающий.