2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большинство людей считают, что пить соки, которые продаются в магазинах, гораздо полезнее, чем газированные напитки.
Может быть, потому, что перед этими соками есть «натуральный» или просто «фруктовый» - вероятно, это заставляет нас думать, что они полезны для здоровья. Если не для здоровья, то, по крайней мере, значительно менее вредно, чем любой газированный напиток.
Возможно, ни у кого из нас нет четкого объяснения того, почему мы так думаем и что делает натуральные и фруктовые соки более полезными, чем газированные напитки.
На самом деле, соки могут быть полезны только в том случае, если фрукты выжать в домашних условиях, считают специалисты. Все остальные продаваемые «полезные» напитки не рекомендуется употреблять регулярно.
Оказывается, в соках больше сахара, чем в газированных напитках. Британское правительство даже приняло меры против употребления таких напитков и начало кампанию против ожирения в стране.
Власти непреклонны в том, что некоторые производители напитков добавляют в свою продукцию слишком много сахара, что ставит под угрозу здоровье человека. Оксфордские ученые поддерживают эту позицию и призывают людей отказаться от частого употребления сладких напитков во имя здоровья.
По мнению экспертов, потребители получают слишком запутанную информацию о товарах, которые они покупают, и часто даже информация неверна. Во фруктовых соках не хватает клетчатки и других очень полезных питательных веществ, но, с другой стороны, они очень калорийны.
Некоторое время назад австралийские ученые провели исследование по той же теме. По результатам этих экспертов, следует ограничить потребление даже яблочного сока, который мы часто предпочитаем газированным напиткам под предлогом того, что он полезнее.
100 мл яблочного сока, производимого одним из самых продаваемых брендов в Австралии, содержат столько же углеводов и калорий, что и 100 мл газированного напитка.
Рекомендуемые:
Внимание! Газированные и энергетические напитки делают детей агрессивными
Регулярное употребление газированных напитков у подростков приводит к агрессии. Об этом свидетельствуют результаты исследования американских ученых, которые наблюдали за поведением почти 3 тысяч детей. Дети, употреблявшие более 4 газированных напитков, чаще нападали на других детей или домашних животных.
Какие фрукты содержат меньше всего сахара?
Несомненно, фрукты чрезвычайно полезны. Однако они содержат фруктовый сахар - фруктозу, которая может вызвать увеличение веса при чрезмерном употреблении. И хотя такой побочный эффект встречается довольно редко, правда в том, что, сколь бы полезными они ни были, фрукты могут быть препятствием для похудения.
Какие фрукты содержат больше всего сахара
Фрукты - важная часть здорового питания. Они богаты целлюлозой, антиоксидантами и другими фитохимическими веществами, полезными для организма. В отличие от многих продуктов, фрукты богаты не только сахаром, но и питательными веществами, которые придают телу чувство сытости и помогают медленнее усваивать сахар.
Газированные напитки вызывают рак груди
Если мы будем пить газированные напитки три или более раз в неделю, риск развития рака груди может возрасти. Таково мнение нового исследования, проведенного под руководством доктора Кэролайн Диорио в Квебеке, Канада. Исследователи обнаружили, что плотность груди у женщин увеличивается при чрезмерном потреблении фруктовых соков и газированных напитков.
Газированные напитки влияют на сердце и сосуды
Диетологи всего мира неоднократно соглашались с тем, что газированные напитки, в состав которых входят различные цвета и консерванты, небезопасны для здоровья. Американские исследователи из Гарвардского университета говорят, что газированные напитки вредны для сердечно-сосудистой системы.
