2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Как мы знаем, фрукты и овощи очень полезны для нашего здоровья, и вместе с ними мы получаем ряд важных витаминов, минералов и микроэлементов. Брокколи одни из тех полезных овощей, которые помочь нашей иммунной системе бороться с бактериями в легкие.
Польза брокколи для легких
В целом, брокколи с уникальным овощем, обладающим множеством полезных свойств, во многом можно объяснить тем, что в ней содержится ряд полезных для нашего организма веществ. Тем временем группа американских ученых из Университета Балтимора обнаружила, что этот вид капусты обладает еще одним бесценным свойством. При систематическом и регулярном использовании он помогает очистить легкие, уничтожая патогены, которые, в свою очередь, могут вызывать довольно серьезные заболевания.
Для для защиты легочной ткани от воздействия разных видов болезнетворных бактерий наш организм имеет своих особых «солдатиков», а именно лейкоциты (белые кровяные тельца). Однако у людей с ослабленной иммунной системой или страдающих хроническим заболеванием эта защитная функция нарушена или значительно ослаблена.
Кроме того, курильщики страдают рядом иммунных расстройств, включая неизбежное регулярное курение. легкие.
Сульфорафан, который содержится в брокколи, переходит в активное состояние под действием специфических ферментов кишечника и слюнных желез, которые, в свою очередь, принимают непосредственное участие в процессе пищеварения. Из-за этого брокколи являются одними из самых полезных овощей, которые мы все должны есть регулярно и включать в свое меню.
Учитывая все вышеперечисленные факты, брокколи очень полезна для курильщиков, которые еще не могут отказаться от этой привычки и систематически злоупотреблять сигаретами.
Не менее важно и то, что этот овощ содержит полезные сульфорафан которые помогают запускать макрофаги. Они - главные виновники состояния наших легких. Вот почему это так много важно употреблять брокколи как в профилактических целях, так и при наличии проблемы с легкими.
Регулярно употребляя брокколи, вы естественным образом получаете полезное вещество сульфорафан. Это помогает активировать процессы, вовлеченные в очищая наши легкие, поэтому они работают намного лучше. Интересным фактом является то, что это вещество часто используется для лечения многих заболеваний легких.
И последнее, но не менее важное: если вы регулярно едите брокколи, то риск рака легких значительно снижается, особенно у курильщиков.
Помните, что несмотря на все это полезные свойства брокколи и вообще овощи, это не лекарства и при любом недуге важно проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.
Рекомендуемые:
Идеи для легких домашних сладких соблазнов
Всем надоели готовые торты и вафли, которые продаются в магазинах. Предлагаем вам два простых и очень вкусных рецепта домашней выпечки. Домашние трюфели Необходимые продукты: 2 пакета чайного печенья (по желанию, марка не имеет значения, лучше всего круглое болгарское печенье);
Ешьте яблоки и помидоры для здоровья легких
Три яблока и два помидора в день замедлят естественное старение легких и восстановят повреждения после курения, сообщили Daily Mail американские ученые. Бывшим курильщикам больше всего пригодятся яблоки и помидоры. Однако, чтобы подействовать, нужно есть яблоки и помидоры в свежем виде.
Идеи для легких тортов
Вы почувствуете вкус и легкость, если съедите Польский яблочный пирог . Его готовят из 4 яиц, 250 граммов муки, 1 килограмма яблок, 1 лимона, 250 граммов маргарина, 150 граммов сахара, 100 граммов цельного йогурта. Муку смешать с маргарином и ножом нарезать небольшими кусочками.
Оба плода - чудо для легких
Правильная функция легких важна для здоровья всего тела, потому что через легкие кислородом снабжаются все ткани и клетки организма. Очищение легких осуществляется как путем отказа от вредных привычек, таких как курение и контакт с загрязненной окружающей средой, так и путем поддержания хорошей гигиены.
Идеи для легких закусок
Если вы пригласили гостей и не знаете, как представить себя в лучшем свете, подумайте о различных закусках, которые можно подать перед основным блюдом. Эксперты считают, что закуска - это особенная часть трапезы, цель которой - заставить ваших гостей расслабиться и настроиться на соответствующую волну.
