2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
английский завтрак можно назвать одним из самых традиционных английских блюд, которое известно своим изобилием и многовековой историей.
На первый взгляд вкусный английский завтрак не очень полезен - яичница, запеченная фасоль, колбаса, бекон, жареные помидоры, грибы… Однако недавно выяснилось, что это не совсем так. Каждый из Ингредиенты английского завтрака приносят свою пользу. И вот они:
Фото: Веселина Кацарева
Боб
Запеченная фасоль помогает облегчить боль при артрите, а также облегчить симптомы подагры. Почему это так? Потому что бобы содержат большое количество фолиевой кислоты, магния, железа, цинка и калия.
Помидоры
Помидоры содержат большое количество ликопина (вещества, которое делает помидоры красными). Это мощный антиоксидант, который, как полагают, снижает риск некоторых видов рака. Это также снижает вероятность инсульта.
Бекон
Исследователи из Киотского университета обнаружили, что бекон содержит высокий уровень коэнзима Q1, который помогает ускорить метаболизм. Конечно, одного бекона будет недостаточно. Вы должны совместить это с движением. Здесь важно то, что бекон заряжает организм энергией для силовой тренировки в тренажерном зале.
Яичница
Яйца содержат большое количество витамина B, который важен для клеток. Для них это главный источник энергии. Также высокое содержание витамина D, который, в свою очередь, играет важную роль в вашей сильной иммунной системе и костях. Не говоря уже о том, что они полезны для регулирования веса и используются в большинстве диет для похудания или балансировки.
Колбасы
Они снабжают организм витамином B и железом, а когда приходят с завтраком, это заряжает организм энергией на долгое время. Проблема с ними - высокое содержание жира, которое вызывает закупорку артерий и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Так что не переборщите с сосисками.
Грибы
Грибы - один из тех продуктов, которые имеют сверхнизкий гликемический индекс, т.е. можно есть много и часто. Они также богаты клетчаткой, витамином B, калием и селеном, который является мощным антиоксидантом.
Итак, видите ли, нет проблем есть английский завтрак. Помимо того, что это аппетитно, это действительно полезно.
Рекомендуемые:
Проверено! Английский завтрак лечит похмелье
английский завтрак , эта восхитительная традиция, сохраняющаяся тысячелетиями, оказывается весьма полезной. Это не только предпочтительное средство от похмелья, но и самое быстродействующее. К такому выводу пришли ученые Британии. По просьбе производителей яиц Lion они провели опрос, в котором приняли участие 2000 человек.
Идеальный английский завтрак - что нам нужно знать?
Если вы решите посетить Великобританию, это будет настоящим «святотатством» с вашей стороны, если вы не попробуете знаменитый английский завтрак. Потому что идея отеля типа «постель и завтрак», которую сегодня мы воспринимаем как полностью стандартный сервис, была изобретена британцами в первой половине прошлого века.
Приготовим английский завтрак
В классический английский завтрак входят яичница, бекон, сосиски, тосты, масло, джем, кофе, молоко или крепкий черный чай. Существует так называемый полный английский завтрак, в который также входят помидоры, бобы, жареные грибы и свежие фрукты.
Жирный завтрак полезен
Каждый из нас знает выражение: съесть завтрак в одиночестве, разделить обед с другом и подать ужин своему врагу. Многие верят в правильность этого утверждения, но мало кто ему следует. Уже научно доказано, что это древнее выражение не лжет - завтрак должен быть обильным и калорийным, так как это предотвращает развитие метаболического синдрома.
Английский завтрак - питательное изобилие по-английски
английский завтрак - один из самых популярных персонажей британской кухни. Он одновременно оригинальный и привычный, сочетающий в себе удивительное утреннее изобилие и любимый вкус традиционных продуктов. Английский завтрак - радость для туристов, решивших погрузиться в культуру и атмосферу острова.
