2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Еда - важная часть нашей жизни, и некоторые продукты и напитки, которые мы едим и пьем, могут буквально привести нас к панике и депрессии. В наши дни люди едят много «несчастливой еды».
Под несчастными мы подразумеваем тех, кто лишен минералов, питательных веществ и полезных жиров. Вместо этого они богаты огромным количеством сахара и вредных жиров, которые исследования связывают с депрессией.
Посмотрите список продуктов, которые могут испортить вам настроение.
1. Сироп агавы (столетний)
Сироп агавы широко рекламируется как натуральный подсластитель и полезный продукт, но это всего лишь миф. Он не повышает уровень сахара в крови, но избыток фруктозы в агаве может вызвать метаболический синдром, подготавливая наш мозг к коллапсу и нестабильности настроения.
2. Копченая ветчина, ветчина, сосиски.
Обычное мясо поступает с ферм, где животных накачивают антибиотиками. Он также содержит консерванты, сахар, соль и нитраты, которые снижают наше настроение и даже могут вызвать мигрень.
3. Газированные напитки.
Сода заставляет наше настроение резко падать, сразу после первоначального притока сахара.
4. Маргарин
Высокое содержание омега-6 жирных кислот сбивает нам настроение и уровень инсулина.
5. Обработанные тыквенные семечки.
Повторяем, тыквенные семечки обработанные, а не домашние или сырые. Для их обработки часто используется консервант, называемый броматом калия, который блокирует поглощение йода щитовидной железой. А количество йода влияет на наше настроение. Фактически, первое, что проверяют психиатры при обнаружении депрессии, - это щитовидная железа.
6. Чипсы
Сложно устоять, особенно если футбольный сезон в самом разгаре. Он также содержит хорошо настроенные блокирующие 6-жирные кислоты, а также канцерогены.
7. Крендели
Рафинированные углеводы в них блокируют наше настроение и могут привести к депрессии.
8. Арахис.
Они содержат глутамат натрия и искусственные ароматизаторы, которые могут вызвать мигрень, слабость и затрудненное дыхание.
Рекомендуемые:
Хорошая еда - хорошее настроение
Еда предназначена не только для наполнения желудка или утоления голода. Еда значит больше, чем это. После насыщенного и напряженного дня наше настроение может быть улучшено только ароматом вкусного ужина. Однозначно еда влияет на настроение.
Мюсли улучшают настроение
Если вы когда-нибудь задумывались, почему вы предпочитаете мюсли другим возможным закускам, вот некоторые неоспоримые качества, которые делают хлопья завтраком номер один. Диетологи утверждают, что употребление хлопьев для завтрака благотворно влияет на эмоциональное состояние.
Почему киви поднимает настроение
Если вы будете употреблять два киви каждый день, вы будете наслаждаться хорошим настроением и всегда будете заряжаться энергией для работы. Для вашего здоровья достаточно съесть одного киви, но если вы хотите уберечься от депрессии и почувствовать себя достаточно сильным морально, съешьте два плода этого экзотического растения.
Острая пища улучшает настроение и сон
Различные кулинарные культуры мира предлагают богатый выбор блюд и специй, которые придают блюдам неповторимый вкус, стимулируют вкусовые ощущения. Любители острого перца, чили, «острых» соусов и острого красного перца доставляют удовольствие не только вкусу, но и придают организму здоровье и силы.
Апельсиновый пудинг, который подарит вам настроение
Стремление к переменам заключается не только в мечтах о солнечной и безветренной погоде, но и в изменении своего рациона. В преддверии весны, как никогда, нам хочется освежающих блюд, и если они еще содержат витамины, которые могут спасти наш организм от последствий зимнего дефицита полезных веществ, такие рецепты просто не имеют цены.
