2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Овощи - это здоровая пища, но, хотя они рекомендуются людям, ведущим здоровый образ жизни, некоторые овощи могут добавить несколько сантиметров к вашей талии.
Согласно исследованию, опубликованному в Daily Mail, есть некоторые овощи, которых следует избегать, если вы не хотите набирать вес.
На первом месте среди овощей, которых следует избегать, если вы хотите иметь стройную фигуру, является картофель. Если делать акцент на картошке, не стоит задумываться, почему нельзя похудеть.
Вместо картофеля можно есть коричневый рис, который даст вашему организму необходимые вещества, но вы не наберете от него вес.
Сладкая кукуруза, любимая многими людьми, которые делают упор на салаты, также входит в число овощей, от которых можно набрать вес. Но если вы добавите в салат одну-две чайные ложки сладкой кукурузы, опасности набрать вес нет. Горох тоже совсем не для вас, если вы планируете наслаждаться тонкой талией и отсутствием строп.
Сельдерей, содержащий множество полезных веществ и до недавнего времени рекомендованный людям, соблюдающим диеты, также не следует употреблять часто, если вы не хотите набирать вес. Очень вредно сочетать сельдерей с жирными соусами со сливками.
Чтобы опубликовать результаты исследования, более 130 тысяч человек, проживающих в США, прошли долгосрочное тестирование.
Тест длился 24 года, и каждый из участников периодически отвечал на различные вопросы, связанные с их диетой. Также учитывался образ жизни каждого из участников.
Особое внимание было уделено вопросам, связанным с потреблением фруктов и овощей, чтобы выяснить, какие овощи не помогают похудеть. Так определяются овощи, которых следует избегать, если вы не хотите набирать лишние килограммы.
Однако есть овощи, которые помогают во время диеты и помогают похудеть. Такой овощ - цветная капуста. Если вы едите блюда, содержащие цветную капусту, вы легко можете похудеть, если только не добавляете в нее тяжелые соусы и не жарите ее.
Рекомендуемые:
Как не набрать вес на праздниках
В праздничные дни все позволяют себе съесть намного больше обычного, поэтому многие с ужасом смотрят на весы после праздничной эйфории. Многие люди, набирающие вес во время праздничных обедов, затем переходят на тяжелые диеты. С помощью некоторых хитростей можно предотвратить скопление жира во время отпуска.
Как набрать вес
Несмотря на то, что большой процент людей пытается худеть и борются с набором веса, есть также значительное количество людей, которые пытаются научиться хорошему способу набора веса. У слишком слабых людей набирает вес очень сложно и это большая проблема.
Также можно набрать вес от яблок
Польза яблок признана с древних времен и во всем мире. Этот фрукт полон витаминов и антиоксидантов, но также содержит фруктозу! Поэтому, если вы решили, что будете худеть с помощью яблок и напичкать ими весь день, вы не добьетесь своей цели.
Что кушать осенью, чтобы не набрать вес
Осень меняет наш организм, и одно из таких изменений - сезонная депрессия и повышенный аппетит. А если летом удалось похудеть, то осенью риск набрать вес и набрать вес еще больше. Как нужно есть осенью, чтобы чувствовать себя сытым, но при этом не накапливать жир?
Что кушать зимой, чтобы не набрать вес
Зимой человек набирает в среднем от 2 до 5 фунтов. Эти килограммы защищают наш организм от холода. Механизм их накопления довольно прост: на улице мрачно и холодно, а дома тепло и близко холодильник. Недостаток солнечного света вызывает депрессию и желание чего-нибудь вкусненького.
