2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Методы для очищение дыхательных путей может быть полезен для активных курильщиков, а также для людей, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также для тех, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательной системы, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.
В этой статье мы рассмотрим некоторые методы и изменения образа жизни, которые помогут удаление лишней слизи из легких и улучшить дыхание.
Паровые ингаляции
Вдыхание паров включает вдыхание водяного пара, который открывает дыхательные пути и очищает легкие от слизи.
Люди с заболеваниями легких заметят, что их симптомы ухудшаются на холодном или сухом воздухе. Эти погодные условия могут высушить слизистую дыхательных путей и ограничить кровоток.
Вдыхание паров увеличивает тепло и влажность воздуха, что улучшает дыхание и способствует выведению слизи из дыхательных путей и легких.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания вторичного табачного дыма.
Противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и привести к чувству тяжести и стеснения в области груди. Употребление в пищу противовоспалительных продуктов может уменьшить инфекцию и облегчить эти неприятные симптомы.
Продукты, которые помогают бороться с воспалением:
- куркума
- листовые овощи
- вишня
- черника
- оливки
- грецкие орехи
- бобы
- чечевица
Проводите больше времени на улице
Свежий воздух может помочь расширить ткани легких и вернуть их к нормальному функционированию. Однако избегайте занятий спортом, когда в районе вашего проживания высокий уровень загрязнения. Важно остерегаться дыма от горящего мусора, дерева или других источников. Для здоровья крайне важно носить маску для защиты органов дыхания.
Рекомендуемые:
Тыква! Несколько советов, как легко его очистить
Тыквы !! Снова здесь одни из великих мастеров осени, щедро раздающих свой вкус всячески. Готовы превратить в восхитительные десерты, супы и гарниры и провести нас по самой аппетитной тропе зимы и весны. Но прежде чем мы насладимся этой классикой сезона и начнем ее готовить, нам нужно разобраться с другим и не очень простым делом - чистить тыкву .
Как правильно очистить зелень перед употреблением
Хотя большинство зеленых листовых овощей можно найти круглый год в крупных магазинах или на рынках, лучше всего сосредоточить внимание на их потреблении весной. Причина этого утверждения не только в том, что сейчас «их» сезон и они самые свежие, но и в том, что весной наш организм испытывает дефицит железа, которого в них присутствует в избытке.
Как легко очистить яблоко от кожуры
Яблоко является отличным источником энергии, так как в 100 граммах этого фрукта содержится до 13,81 г углеводов. Его можно употреблять в свежем виде, служит сырьем для приготовления и приготовления напитков. Яблоки любят многие, но далеко не все их представляют как легко очистить яблоко .
Мощный сироп из еловых шишек очищает легкие и дыхательные пути
Этот сироп использовали наши предки. С его помощью лечили многие болезни - простуду, бронхит, пневмонию и даже туберкулез. Интересно, что этот чудесный сироп очищает легкие от никотина и творит чудеса с телом. Его готовят следующим образом:
Как избежать запора, когда вы в пути
Если вы получите запор во время путешествий , не отчаивайтесь, потому что это обычная проблема многих людей и есть способ помочь себе. Проблемы с желудком во время отдыха реальны и встречаются у 40% людей. Люди любят свою зону комфорта, а когда она находится далеко, иногда с новыми часовыми поясами, ваша пищеварительная система может разрушиться, вызывая вздутие живота.
