Бакопа Моньери

2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30

Бакопа Моньери / Bacopa monnieri / - многолетнее стелющееся растение, населяющее болотистые и влажные местности. Обычно он встречается на заболоченных территориях Шри-Ланки, Тайваня, Китая, Вьетнама, Индии и Непала. Бакопа мониери - одна из трав, которая чрезвычайно успешно конкурирует с достижениями гинкго билоба.

Считается, что человечество знает свойства бакопа моньери более 3000 лет. Индийское имя - брахми. Трава чрезвычайно известна в Аюрведе как ценное тонизирующее средство для улучшения духа, разума и интеллекта.

Состав бакопа моньери

Bacopa monieri содержит биологически активные вещества, известные как бакозиды A и B. Трава богата сапонинами, флавоноидами, алкалоидами, стигмастерином и другими ценными ингредиентами.

Выбор и хранение бакопы моньери

Бакопа Моньери поступает на рынок в основном в виде пищевых добавок и продуктов для улучшения памяти и интеллектуальных способностей.

Обычно он встречается отдельно или в сочетании с другими индийскими травами. Он также используется в сочетании с гинкго билоба, хотя есть исследования, которые отрицают эффект от одновременного приема.

Польза бакопа моньери

Как мы уже упоминали Бакопа Моньери содержит бакозиды A и B, которые являются стероидными сапонинами. Считается, что они ответственны за благотворное влияние растения на нервную систему.

Исследования показывают, что прием экстракта Бакопа Моньери помогает улучшить обучение, обучение и память, и в то же время замедлить исчезновение вновь приобретенного поведения.

Механизм действия ценного растения еще до конца не изучен. Другие исследования показывают, что Бакопа Моньери может оказывать успокаивающее и антидепрессивное действие; противовоспалительное действие; адаптогенный эффект; расширение кровеносных сосудов и улучшение кровообращения в нервной ткани. Также считается, что он улучшает функции вторичной памяти.

Основные эффекты Бакопа Моньери можно разделить на несколько категорий. Прежде всего, трава улучшает запоминание новой информации и снижает забывчивость. Во-вторых, бакопа улучшает словесное запоминание, запоминание и формирование прочных воспоминаний.

Брахми улучшает скорость обработки визуальной информации, скорость обучения и консолидации воспоминаний. И последнее, но не менее важное: улучшается формирование воспоминаний и замедляется забвение. Трава улучшает состояние мышей с синдромом Альцгеймера.

Среди лабораторно доказанных преимуществ Бакопа Моньери повышают иммунитет и заживление ран; защита мозга от окислительного стресса; замедление старения и прогрессирования заболеваний нервной системы; проявление гепатопротекторного действия / защищает печень /. Эти эффекты были продемонстрированы в экспериментах на крысах и мышах.

Бакопа Моньери обладает очень хорошим успокаивающим действием, снимает напряжение, улучшает настроение и нормализует сон.

Прием бакопа моньери

Считается, что безопасные дозы бакопы моньери составляют от 100 до 300 мг в день. Это, конечно, зависит от типа экстракта и его концентрации.

Лучше всего проконсультироваться с врачом и соблюдать дозировку, указанную на упаковке. Bakopa monieri - это пищевая добавка, которую не следует использовать в качестве полноценной замены здорового питания.

Хармс от бакопа моньери

Людям, страдающим хроническими желудочно-кишечными проблемами и заболеваниями, не следует принимать бакопу моньери без консультации с врачом. Бакопу нельзя принимать беременным женщинам, кормящим матерям, младенцам и детям младшего возраста.

Экстракт скрывает риски расстройства желудка - тошноту, спазмы, частые испражнения. Эксперименты на самцах крыс показали, что потребление временно подавляло их фертильность. Однако это подавление обратимо и исчезает после прекращения приема.