2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диетологи и врачи расходятся во мнениях относительно того, какие продукты являются хорошими, а какие - плохими.
Daily Mirror недавно опубликовала 10 продуктов, наиболее полезных для человека, по мнению английских диетологов.
Они утверждают, что если люди будут придерживаться перечисленных продуктов, продолжительность жизни человека может достигнуть 120 лет.
Посмотрим, какие полезные продукты
- Чеснок - один из первых среди них. Мелкая белая гвоздика - мощный противник рака и сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск инсульта. Чеснок обладает противовоспалительным действием, успокаивает боль и отеки при артрите. Также он полезен при диабете.
- Многие специалисты рекомендуют избегать углеводов в диетах, но нельзя пренебрегать цельнозерновыми продуктами, когда речь идет о долголетии. Коричневый рис, хлеб, крупы содержат клетчатку, которая снижает уровень плохого холестерина, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки, камней в желчном пузыре и диабета.
- Чем старше мы становимся, тем больше кальция нашему организму. Вот почему так важно, чтобы продукты, богатые этим элементом, были на нашем столе каждый день. Врачи советуют выпивать по два стакана обезжиренного коровьего молока каждый день.
- Не все специалисты положительно относятся к куриным яйцам. Однако они не могут отрицать, что являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Недавние исследования показывают, что яйца предотвращают образование тромбов. Согласно другому исследованию, если вы едите 6 яиц в неделю, вы снижаете риск рака груди на 44%.
- Шпинат - это состояние. Это источник многих витаминов - витаминов С, А и К, железа, а также антиоксидантов, защищающих от сердечного приступа и инсульта. Защищает от рака толстой кишки, остеопороза и артрита.
- Банан содержит 467 мг калия, что является суточной дозой, необходимой организму для поддержания мышечной массы. Экзотический фрукт регулирует высокое кровяное давление. Энергичное начало дня - нарезанный банан в овсянке с йогуртом и небольшим количеством фруктового сока.
- Курица - самое полезное мясо, в этом нет споров. Он богат белком и предотвращает снижение плотности костей. Из него выберите грудь с низким содержанием жира и заранее удалите кожу. Курица содержит микроэлемент селен. Витамины группы В - стимуляторы мозговой деятельности.
- Лосось полон полезных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина, защищают от некоторых видов рака и предотвращают образование тромбов. Снимает депрессию и предотвращает потерю памяти. Он содержит никотиновую кислоту, которая, согласно научным данным, защищает от болезни Альцгеймера.
- В клюкве мало калорий, но много питательных веществ! Маленькие плоды содержат антиоксиданты, которые являются яростными воинами против катаракты, глаукомы, варикозного расширения вен, язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Он также обладает доказанным противовоспалительным действием.
- Вместо не очень полезной соли врачи советуют приправлять еду травами. Свежие ароматные растения лучше всего подходят для придания вкуса, но ради удобства и правильного питания сохраняйте разнообразный ассортимент сушеных трав и трав.
Рекомендуемые:
Десять эликсиров молодости и долголетия
Предлагаем вашему вниманию простые и доступные рецепты, которые помогут вашему здоровью - укрепят иммунитет, насытят организм полезными веществами, а значит продлят молодость и обеспечат долголетие. 1. В кастрюлю налейте стакан воды, доведите до кипения.
Чай для вечной молодости
Зеленый чай, также называемый чистым чаем, является одним из лучших очищающих чаев для тела. Зеленый чай изготавливается из листьев Camellia Sinensis, растения, произрастающего в более чем 50 странах, от России до Аргентины и от Бразилии до Мозамбика.
Продукты для вечной красоты
Красота не только в чертах лица и формах тела. Она сочетает в себе детали, в том числе густые и блестящие волосы, мягкую, эластичную кожу без пятен и неровностей, нежно-розовые ногти и жемчужные зубы. Все это достижимо, если применять «меню красоты» в повседневной жизни.
Тибетские рецепты молодости и долголетия! Они действительно работают
По мнению древних тибетцев, существует не один-два рецепта омоложения всего тела. Не зря они осваивают секреты омоложения и долголетия. Их рецепты состоят из простых и очень распространенных растений, продуктов и минералов, таких как чеснок, мед, мясо степных животных и многие другие.
Этот волшебный тоник - секрет вечной молодости
Хочу узнать секрет вечной молодости ? Вы будете выглядеть потрясающе после всего лишь одного курса приема этого эликсира! Рецепт был опробован многими женщинами и получил тысячи восторженных отзывов. Достаточно принимать по одной чайной ложке очень вкусной смеси в день, и с каждым днем вы будете выглядеть моложе.
