2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Хотя в недавнем прошлом молоко считалось одним из самых полезных продуктов, сегодня все выглядит иначе, и нынешний баланс потребления молока и молочных продуктов радикально изменился.
Основная причина этого, конечно же, в том, что настоящее молоко и настоящие молочные продукты сложно достать. Если у вас все еще есть такая возможность и вы хотите сбросить несколько килограммов, вы можете попробовать следующую еженедельную диету.
Пришло время предупредить, что это действительно только для людей, чей организм не имеет проблем с переработкой молока, и что действительно важно, чтобы перечисленные продукты были домашнего приготовления.
Следующее предложение также подходит людям, страдающим гастритом, и тем, кто успокоил приступы язвенной болезни. Поскольку он полностью состоит из молока и молочных продуктов, не рекомендуется придерживаться его дольше 7 дней.
понедельник
Ранний завтрак 300 мл чая с молоком и сухариками; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с крахмалом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 50 г риса с 20 г сливочного масла; поздний ужин из 200 мл свежего коровьего молока с сахаром.
вторник
Ранний завтрак 300 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с рисом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 1 яйца всмятку и 100 мл свежего молока; поздний ужин 70 г карамельного крема.
среда
Ранний завтрак 300 мл стандартного ванильного крема; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г риса с маслом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин 300 мл свежего молока с небольшим количеством сахара, поздний ужин 70 г молока с рисом.
Четверг
Ранний завтрак из 300 мл овощного бульона с яйцом; бранч из 70 г карамельного крема; обед из 70 г молока с крахмалом; полдник из свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 70 г молока с рисом; поздний ужин из 200 мл молока с небольшим количеством сахара.
Пятница
Ранний завтрак из 300 мл заварного крема на выбор; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с рисом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин 250 мл овощного бульона с яйцом; поздний ужин из 200 мл молока с небольшим количеством сахара.
Рекомендуемые:
Семидневная диета со шпинатом
Шпинат - очень полезный овощ, который своим зеленым цветом и свежим вкусом наполняет энергией и весенним настроением. Его предпочитают люди, которые придерживаются здоровой диеты, потому что он богат витаминами C, A, B1 и B6, такими минералами, как железо, калий, кальций, йод, фолиевая кислота.
Молочная диета худеет на 3 кг за 3 дня
Простая диета может помочь вам сбросить 3 килограмма всего за 3 дня, а до этого срока вы похудеете, потому что диета снабжает организм витаминами и минералами. В диете делается упор на употребление молочных продуктов, фруктов и овощей. В основе диеты лежат витамины группы B, минералы, такие как кальций, магний, йод, цинк, марганец и ферменты, укрепляющие иммунную систему.
Экспресс-молочная диета
Молочная диета рекомендуется людям, любящим молоко и кисломолочные продукты, а также мед и овощные бульоны, так как это основные составляющие диеты. Молочная диета эффективна для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не травмируя психику и не морив себя голодом.
Молочная диета для стойких результатов
Нет человека или ученого, которые могут оспорить тот факт, что молочные продукты являются одними из самых ценных для организма и костной системы. Нельзя упускать из виду тот факт, что диеты с молочными продуктами, по мнению диетологов, не только полезны для волос, но и имеют очень продолжительный эффект.
Молочная диета тает 5 кг за неделю
Молочная диета - это испытание воли, но конечный результат впечатляет. Это довольно строгая диета с упором исключительно на молоко. Он и его производные содержат кальций, белок и другие ценные вещества, чрезвычайно полезные для здоровья. Согласно последним научным данным исследований, низкокалорийная диета значительно облегчает процесс похудания и удаления лишнего жира.
