2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Синди Кроуфорд, самая известная топ-модель 80-х и 90-х годов, является известной поклонницей Зональной диеты.
Ее визитная карточка - небольшая родинка чуть выше губ. Кроуфорд украсил обложки сотен журналов. Ее назвали № 3 из 40 самых горячих знаменитостей на канале VH1 90-х годов. Ее успех в качестве модели сделал ее знаменитостью, что, в свою очередь, дало ей роли на телевидении и в кино.
Синди создала 3 видео с упражнениями, которые каждый может выполнять самостоятельно дома, чтобы привести себя в форму.
Она 1966 года рождения, рост 178 см, вес 59 кг (даже 52 года!).
Вес: 59 кг
Высота: 1,78 метра
Меры: 86-66-91
Возраст: 52 года (20.02.1966)
Место рождения: Дикалб, Иллинойс, США.
Она мать двоих детей, ей 52 года. Однако ее фигура по-прежнему остается супер-моделью. Диета Синди Кроуфорд творит чудеса для тела.
Супермодель ест примерно 5 раз в день. Это сильно отличается от предлагаемых диет для здорового питания и похудания. По ее словам, если вы голодны, ваше тело восполнит свои потребности, сохраняя то, что вы едите.
Она часто ест, чтобы поддерживать уровень энергии своего тела. Топ-модель является поклонницей Diet Zone, где теряется жир, хотя, по словам ее автора доктора Барри Сирса, она не предназначена для похудания.
Диета предназначена для здоровья и улучшения баланса гормонов. Диета Синди Кроуфорд состоит из 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Кушает часто, но реже. На завтрак она обычно овсяная каша с черникой, курица или индейка на обед, рыба с овощами на ужин и иногда темный шоколад.
Еще она готовит закуски до полудня и днем, в 16:00, не пьет кофе и ограничивает употребление зеленого чая из-за содержания в нем кофеина, пьет много воды, что также полезно для людей без проблем с лишним весом.
Синди Кроуфорд ест много овощных салатов при каждом основном приеме пищи и много занимается спортом. Использует бег и ходьбу по наклонной местности, йогу, пилатес, силовые и кардио упражнения по 40 минут в день и более. Это очень важно для поддержания хорошей фигуры.
Многие диеты рекомендуют есть 2 или 3 раза в день, чтобы желудок мог хорошо переваривать пищу, а затем принимать следующий прием пищи. В Зональной диете применяется более частое питание, но с меньшим количеством пищи при каждом приеме пищи.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Slim по совету Синди Кроуфорд
«Фотограф Ричард Аведон однажды сказал мне:« Синди, мне не нравится, как ты выглядишь, когда теряешь слишком много веса - твои черты лица становятся слишком резкими. Я помню эти слова », - говорит всемирно известная модель. Синди Кроуфорд .
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.