2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вода - одно из условий существования жизни. Он обеспечивает транспортировку различных веществ в организме человека, а также избавление от ряда токсичных конечных продуктов обмена веществ.
В каждом организме он играет роль среды для проведения химических реакций, растворителя и химического реагента. Вода является естественным терморегулятором, а также основным фактором поддержания определенных объемов и давления.
В летнюю жару человек теряет гораздо больше воды через кожу с потоотделением. За балансом нужно следить. Любая потеря воды из организма должна быть компенсирована. Кроме того, такая потеря жидкости из организма требует соответствующей компенсации водно-солевого баланса.
Специалисты советуют всем выпивать не менее 1,5 л воды в день. В очень жаркие дни, особенно если мы находимся на солнце, потребление может достигать 2,5 литров воды в день. Для поддержания баланса хорошо, что чем больше человек потеет, тем больше воды он принимает.
В каждом случае прием воды и жидкостей индивидуален. Для страдающих некоторыми заболеваниями суммы будут другими. Чрезмерное потребление воды может повысить кровяное давление. Увеличивается объем кровообращения и сердце работает в тяжелых условиях.
В процессе потоотделения, помимо воды, из организма выделяется натрий. Без компенсации это может привести к определенным нарушениям водно-солевого баланса организма.
Один из вариантов решения проблемы - употребление соленого томатного сока. Особенно рекомендуется для людей с избыточным весом, которые обильно потеют.
Один из универсальных методов борьбы с жарой и поддержания баланса - прием горячие напитки. Им хорошо, чтобы температура была около 40 С. Рекомендуемый напиток в летнюю жару - чай, он не горячий, но ни в коем случае не холодный.
Такие напитки уравновешивают температуру тела и окружающую среду. Кроме того, они обладают способностью уменьшать потерю жидкости из организма.
Рекомендуемые:
Горячие напитки и барбекю приводят к раку пищевода
Горячие напитки могут быть опасными. Они могут увеличить риск рака пищевода. Горячие напитки раздражают слизистую оболочку и разрушают ее. Предупреждение было сделано профессором Стефкой Петровой, национальным консультантом по питанию и директором Центра общественного здоровья.
Полезно ли пить горячие напитки
В холодные месяцы многие любят выпить горячие напитки . Они не только согревают, но и успокаивают в напряженный день. Вот почему есть люди, которым в холодные месяцы года не обойтись без чашки горячего чая и горячего кофе. Теплые, а не горячие напитки помогают успокоить нервную систему.
Самые подходящие напитки в летнюю жару
Летом часто случаются обезвоживание и жажда. Мы пьем много жидкости, но не всегда утоляем жажду. Мы часто прибегаем к газированным и ароматизированным анти-напиткам. Помимо того, что сладкие газированные напитки являются калорийными и непонятными, они вредны для ваших зубов и пищеварительной системы.
Самые ароматные горячие напитки для холодной зимы
Зима, туман, холодный ветер и торопливые снежинки… Единственное желание человека в такие дни - побыть дома с книгой на диване рядом с дымящимся стаканом с вкусным напитком. Каждый, кто позволил, знает, какое это настоящее удовольствие. Но знает ли он, что это может быть действительно безгранично, если напиток особенный.
Внимание! Горячие напитки представляют серьезную опасность для здоровья
Нет ничего лучше чашки горячего чая или горячего какао в холодный зимний день. Любители кофе тоже спешат начать день с чашки горячего и ароматного кофе. Вряд ли в такой момент кто-то задумывается, является ли любимый напиток, согревающий изнутри и восстанавливающий тонус, совершенно безвредным.
