2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ежевика не только очень вкусная, но и очень полезный фрукт. Вкусные темные плоды содержат много витаминов.
Ежевика содержит гораздо больше витамина Р, чем малина. Кроме того, темные плоды содержат витамины K, A и C. Благодаря этим свойствам ежевика с древних времен использовалась как очень хорошее средство для снижения температуры.
Ежевика используется не менее эффективно, чем малина при лечении простудных заболеваний. Вкусный фрукт содержит органические кислоты, такие как салициловая, лимонная и винная.
Также он содержит пектин и биофлавоноиды. Все это делает ежевику отличным источником антиоксидантов, которые помогают организму избавляться от свободных радикалов и замедлять процессы старения, а также повышают иммунитет.
Ежевика содержит множество полезных микроэлементов, в том числе фосфор, калий, медь и магний. Поэтому употребление ежевики способствует нормализации состояния центральной нервной системы.
Благодаря содержащимся в них полезным веществам ежевика улучшает кровообращение, хорошо влияет на память и сон. Листья ежевики активируют пищеварительные процессы. При неврозах рекомендуется пить чай из листьев ежевики. Одна чайная ложка сухих листьев заливается 200 миллилитрами горячей воды и через 5 минут процеживается.
Сок ежевики полезен при бронхите, ангине, гриппе, а также при диарее, колите и некоторых гинекологических проблемах. Не стоит переусердствовать с соком ежевики, если вы страдаете чувствительным желудком или гастритом. Перед началом лечения соком ежевики проконсультируйтесь со специалистом.
Вы можете приготовить восхитительный сироп из ежевики и сахара, который можно разбавить минеральной или газированной водой, чтобы получился вкусный и полезный напиток.
Добавляйте ежевику во фруктовые салаты, украшайте ими мороженое и десерты, используйте их для приготовления фруктовых кремов. Летом горсть ежевики, смешанная с несколькими ложками мороженого и молока, взбитая в блендере и украшенная листьями мяты, - настоящее наслаждение.
Рекомендуемые:
Восемь самых полезных напитков
Какие напитки самые полезные? Вода, безусловно, одна из них. Его нельзя заменить другой жидкостью. Вода - самый полезный источник влаги для тела. Однако есть и другие напитки, которые обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами.
Пятерка самых полезных соков
Газированные напитки любимы многими людьми, особенно детьми и подростками. Но ущерб от них очевиден и доказан. Вместо газировки лучше употреблять соки . Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, всего в одном стакане содержит вдвое больше рекомендуемой суточной нормы витамина С.
Фруктовые комбинации для самых полезных свежих фруктов
Соки - бесценное сокровище, подаренное нам природой. Они являются важным источником витаминов и микроэлементов. А знаете ли вы, что больше всего витаминов и микроэлементов содержится в свежевыжатом соке? Но уже через 20 минут после отжима их количество резко падает, поэтому важно сразу выпить сок.
Топ-20 самых полезных фруктов на планете
Фрукты считаются самой здоровой пищей, которую мы должны есть ежедневно для хорошего состояния нашего тела. Однако их полезные свойства не равны. У некоторых из них есть более сильные, чем у других. Мы собрали 20-е самые полезные фрукты на планете в одном месте.
Польза самых жирных фруктов
Авокадо, который некоторые люди считают овощем, на самом деле является фруктом, просто он не такой сладкий, как можно было бы ожидать от фрукта, поэтому он намного полезнее, чем некоторые сладкие фрукты. Как ни странно это звучит, но фрукт жирный.
