2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наряду с иммобилизацией грязный воздух считается одним из бедствий современности. По мнению исследователей, некачественный воздух лежит в основе многих современных заболеваний и является одной из основных причин преждевременной смерти в Европе.
Однако данные Всемирной организации здравоохранения показывают, что почти 90 процентов людей продолжают жить в районах, где воздух загрязнен. Основная причина опасных мелких частиц пыли - твердое и дизельное топливо.
Однако обнадеживающим фактом является то, что определенные продукты и добавки могут предотвратить неблагоприятное воздействие грязного воздуха на наш организм.
Согласно новому британскому исследованию, меню, богатое витамином С, может оказать большую помощь легким в борьбе с опасным воздухом. В более раннем исследовании утверждается, что продукты с высоким содержанием витамина Е и селена полезны для дыхательной системы.
Согласно другому исследованию, проведенному в США, фолиевая кислота, витамин B5 и витамин B12 также могут ограничивать воздействие грязного воздуха.
Здоровые продукты, которые помогут вашим легким легче очищаться, включают йогурт, яблоки, помидоры, лук, имбирь, куркуму, кориандр, петрушку, морковь, одуванчик, сельдерей, ананас и виноград.
Рекомендуемые:
Ешьте эти продукты против вздутия живота
Дыня - это апельсиновое блаженство полно калия, который помогает от отеков. В нем мало калорий и много воды, что является предпосылкой для употребления большего количества дынь. Цельнозерновой хлеб Еще одна полезная еда против вздутия живота - это хлеб из непросеянной муки.
Ешьте эти продукты, чтобы увидеть хорошие сны
Есть способ обеспечить хорошие сны и спокойный и продуктивный отдых, не просыпаясь и не вертясь в постели, терзаемой кошмарами. При этом нам не нужно пользоваться достижениями современной медицины. Да, есть несколько видов продуктов, которые обеспечат нам хорошие сны и здоровый сон.
Всегда ешьте эти продукты вместе
Ягоды и шпинат В клубнике содержится большое количество витамина С, а в шпинате - большое количество железа. Йогурт и бананы Комбинация с йогуртом и бананами очень хороша, так как бананы являются хорошим источником кальция, а молоко содержит много кальция.
Пищевые добавки и пищевые добавки при болях в груди
Болезненные ощущения в груди очень часто появляются перед менструальным циклом. К счастью, есть способы контролировать боль, и они совсем не сложные. Достаточно начать более здоровую пищу и принимать определенные пищевые добавки. Поскольку болезненные ощущения возникают из-за колебаний гормонов перед менструацией, нам необходимо найти продукты, которые будут способствовать нашему гормональному балансу.
Ешьте эти продукты против осенней аллергии
С наступлением осени приходит назойливая осенняя аллергия. Природа, несомненно, лучший целитель, и она предоставила нам идеальные средства для борьбы с этими небольшими сезонными недугами. Вот полезный список самых эффективных осенних продуктов от аллергии:
