Ешьте эти продукты и добавки против вредного воздуха, который нас отравляет

Ешьте эти продукты и добавки против вредного воздуха, который нас отравляет
Ешьте эти продукты и добавки против вредного воздуха, который нас отравляет
Anonim

Наряду с иммобилизацией грязный воздух считается одним из бедствий современности. По мнению исследователей, некачественный воздух лежит в основе многих современных заболеваний и является одной из основных причин преждевременной смерти в Европе.

Однако данные Всемирной организации здравоохранения показывают, что почти 90 процентов людей продолжают жить в районах, где воздух загрязнен. Основная причина опасных мелких частиц пыли - твердое и дизельное топливо.

Однако обнадеживающим фактом является то, что определенные продукты и добавки могут предотвратить неблагоприятное воздействие грязного воздуха на наш организм.

Согласно новому британскому исследованию, меню, богатое витамином С, может оказать большую помощь легким в борьбе с опасным воздухом. В более раннем исследовании утверждается, что продукты с высоким содержанием витамина Е и селена полезны для дыхательной системы.

Согласно другому исследованию, проведенному в США, фолиевая кислота, витамин B5 и витамин B12 также могут ограничивать воздействие грязного воздуха.

Здоровые продукты, которые помогут вашим легким легче очищаться, включают йогурт, яблоки, помидоры, лук, имбирь, куркуму, кориандр, петрушку, морковь, одуванчик, сельдерей, ананас и виноград.

Рекомендуемые: