2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Салатные диеты не только помогают похудеть, но и помогают при атеросклерозе, гипертонии, заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Самая простая салатная диета рекомендует есть салаты из сырых свежих овощей и сочетать их со свежими фруктовыми салатами. Не рекомендуется употреблять соль, салаты можно приправлять очень небольшим количеством оливкового масла или сливок, лимонным соком и йогуртом.
Салатные диеты обладают омолаживающим действием и пополняют организм витаминами. Используются все овощи без картофеля и все фрукты без винограда, дынь и бананов.
С салатной диетой в течение 14 дней вы потеряете от 6 до 7 фунтов. В первую неделю сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лимоном, но без сахара. Завтрак - фруктовый салат из цитрусовых и зеленых яблок. Допускается добавление 1 чайной ложки сливок.
На обед и ужин употребляют овощные салаты без соли, только с маслом или оливковым маслом и лимонным соком. В течение дня допустимо выпивать один литр кефира, воды и зеленого чая без сахара - без ограничений.
В течение второй недели следуйте меню первой недели, добавляя на обед 100 граммов приготовленного нежирного мяса без соли и рыбы. Диета с салатами улучшает состояние кожи и оказывает благотворное действие.
Фрукты и овощи нельзя сочетать в одном салате во время диеты. Лучше всего сосредоточиться на сырых овощах, но некоторые из них можно готовить, например кабачки или морковь.
Разрешается только приготовление продуктов, жарка, а также употребление консервированных продуктов не допускается. В течение двух недель диеты сахар категорически запрещен.
Салатная диета подходит для лета, так как фрукты и овощи быстро перевариваются и быстро возвращается чувство голода. В холодную погоду этот голод ощущается сильнее, чем в жару.
Салатная диета может спасти вас от депрессии, так как значительное количество витаминов, которое вы получите в течение этих двух недель, улучшит состояние как вашего тела, так и ума.
Если вы страдаете гастритом или другими заболеваниями желудка, перед началом соблюдения диеты хорошо проконсультироваться со специалистом.
Рекомендуемые:
Быстрое похудение с хлебом
Разнообразие диет огромно. Каждый день появляются все новые и новые планы похудания, некоторые с не столь доказанными результатами. Здесь мы предложим вам совершенно новую диету, которая удивляет одним из своих компонентов, а именно - хлебом.
Похудение со специями
С приближением летней жары избавление от лишних килограммов становится не только желательным, но и необходимым. Однако многие из нас не только не могут придерживаться определенной диеты, но и просто не хотят ее. К счастью, есть выход - похудание с помощью специй.
Похудение с кефиром
Кефир - это молочнокислый продукт, который появился на Кавказе. Говорят, что секрет кефира хранился в глубине души долгое время, но, наконец, раскрылся. Изобретателями этого продукта считаются осетины. Среди них много долгожителей, что связано с благотворным действием кефира.
Похудение по методу доктора Раймонда
Метод доктора Раймонда на самом деле является простым и недорогим способом привести себя в форму - для этого вам понадобится мед, натуральный яблочный уксус и чеснок. Положите в блендер восемь зубчиков чеснока и добавьте по одной чашке уксуса и меда.
Не пренебрегайте салатами из своего меню
Есть свежие овощи в любое время года. А что может быть лучше тарелки свежих салатов, огурцов и помидоров в вкуснейшем домашнем салате. Салаты - чрезвычайно полезная еда. Это одно из самых популярных блюд, будь то в ресторанах или дома. Салаты чрезвычайно разнообразны, а рецепты их приготовления просты.
