Замес - это антистрессовая терапия

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

В нашей беспокойной повседневной жизни у поваров часто нет времени заниматься приготовлением хорошей домашней выпечки, особенно той, которая требует замешивание. Страх неудачи, неудачный тест, потерянное время и ресурсы мешают многим людям приступить к этому приятному занятию, но это не должно быть так.

Фактически, замешивание не только гарантирует вам восхитительный конечный результат, но и может быть полезная антистрессовая терапия для тебя. Вот несколько причин:

1. Сделайте что-нибудь руками

Вероятно, вам приходилось сталкиваться с различными игрушками и предметами из резины или силикона, которые можно раздавить руками, чтобы уменьшить стресс. Вы когда-нибудь думали, что замешивание на самом деле является первоисточником этих современных инструментов? Само движение рук, последовательные повторяющиеся движения и формирование теста в руках дает вам приятное ощущение тепла в ладонях, которое постепенно разрастается по всему телу и приносит утешение. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, вместо того, чтобы сжимать резиновую игрушку, замесите красивое тесто для хлеба или печенья и, наконец, насладитесь вкусной выпечкой, которая гарантированно перенесет больше стресса.

2. У вас есть время остановиться и отойти от стрессовой ситуации

Если ваши проблемы связаны с работой, ваши дети злятся или у вас есть обязанности, требующие времени, раздражающие и вызывающие у вас стресс - приступайте. замесить тесто. Вы потратите время на то, чтобы сконцентрироваться на этой задаче, и на время незаметно оторветесь от нависшей над вами проблемы.

3. У вас есть время подумать

Если вы в стрессе ведь вам предстоит принять важное решение, раскатать руками пушистое тесто и подумать. Замешивая тесто, вы погрузитесь в глубокие мысли, над собой, вы еще раз переосмыслите все с каждой стороны и только в конце, помимо вкусного хлеба, вы также получите просветление для решения своей проблемы.

4. Замес создает хлеб, хлеб создает уют, уют вызывает спокойствие

Вряд ли найдется человек, которому не нравится в своем доме запах свежеиспеченного теплого хлеба. У многих это вызывает воспоминания о более легких и счастливых детских днях, когда единственными проблемами были плохие оценки по математике или сломанное колесо перед блоком. Подарите себе это путешествие во времени, взбивая воспоминания, которые пробудят в вас чувство спокойствия и эмоционального комфорта. И это также вызовет это чувство у ваших детей, которое они будут носить с собой в своих домах в будущем.

Замесить тесто, не всегда простая задача. Но наверняка, как только вы поймаете его «крючок», это станет любимым и приятным занятием, которое даже приводит к снижению стресса. Возьмите за привычку, когда вы плохо себя чувствуете, потратьте немного времени и смешайте что-нибудь вкусное, вместо того чтобы злиться и беспомощно. Кто знает, возможно, это лучшая антистрессовая терапия для вас.