2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Люди, не соблюдающие такие ограничения, обычно путают эти два понятия. Поэтому, если вы хотите отказаться от мяса и других продуктов, но не уверены, хотите ли вы веганы или вегетарианцы, мы поможем вам сделать выбор, раскрыв подробности о обоих.
Вегетарианцы не употребляйте мясо, дичь, рыбу, мидии и любые мясные продукты животного происхождения. В их меню входят фрукты, овощи, злаки, орехи, семена, молочные продукты, бобы, горох и чечевица.
Есть несколько групп вегетарианцев:
Лакто-ово вегетарианцы - не есть мясо, но употреблять молочные и яичные продукты.
Лакто-вегетарианцы - не ешьте мясо и яйца, только молочные продукты.
Ово-вегетарианцы - избегайте всех продуктов животного происхождения, кроме яиц.
Веганы являются вегетарианцами, которые не потребляют продукты животного происхождения или продукты животного происхождения. Это включает мед, желатин, сыворотку, некоторые формы витаминов. Веганство это образ жизни, направленный на ограничение всех форм эксплуатации животных.
У обоих типов диет есть свои приверженцы и философия, согласно которой их последователи должны есть определенные продукты.
Например, вегетарианцы против убийства животных ради еды, но не отрицают, что некоторые из них получаются из них, например, молоко и яйца, потому что животным не причиняют вреда из-за их производства.
Веганы считают, что животные имеют право на свободу и не обязаны обеспечивать людей едой, одеждой, развлечениями, научными экспериментами и т. Д. Они против любой формы эксплуатации с ними, из-за которой отказываются от яиц и молочных продуктов.
Хотите знать, какая диета более здоровая? Оба придерживаются низкого содержания насыщенных жиров и холестерина, а также употребления продуктов с высоким содержанием витаминов, минералов и клетчатки в их составе.
Оба включают потребление фруктов, овощей, орехов, семян, цельнозерновых и соевых продуктов. Вам нужно быть осторожным, так это то, что эта диета может привести к дефициту железа, цинка, кальция, витамина D и других важных для организма веществ.
Некоторые люди считают веганство чрезвычайно ограниченным и трудным, но это не так. Среди разрешенных продуктов для веганов - бобы, чечевица, орехи, семена, тофу, что позволяет составить разнообразное веганское меню.
Разнообразные веганские гамбургеры, веганская пицца и веганские бутерброды могут легко подойти для этого режима. Для ряда блюд можно легко найти заменители, чтобы сохранить их хорошие вкусовые качества. Молочные продукты можно заменить растительным молоком, яйца - тофу, а мед - патокой, кленовым или рисовым сиропом. Обе диеты считаются здоровыми. Как только вы узнаете разница между веганством и вегетарианством, вы можете сделать выбор сами.
Рекомендуемые:
Разница между длиннозерным, короткозернистым и среднезернистым рисом
Рис - одна из самых полезных круп. Он богат сложными углеводами (75–85%) и белком (5–10%), которые являются основным источником энергии для организма. Вот почему он так широко используется. Однако его подготовка для многих оказывается сложной задачей.
В чем разница между сливками, взбитыми сливками, сметаной и кондитерским кремом?
Крем является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в кулинарии. Все используют его для приготовления вкусных блюд. Его используют при приготовлении соусов, кремов, различных видов мяса и, конечно же, выпечки. Часто это основа различных кремов, противней для тортов и глазури и является обязательной частью любого другого сладкого соблазна.
В чем разница между корицей кассии и цейлонской корицей?
Мы все любим аромат корицы , особенно на Рождество. Есть некоторые вид корицы , но сегодня я подробнее остановлюсь на двух и расскажу, что это такое разница между цейлонской корицей и кассией . Цейлонскую корицу любят, предпочитают и ценят гораздо больше, чем кассию.
В чем разница между просекко и шампанским?
Многие считают, что единственный разница между просекко и шампанским заключается в том, что первый традиционно производится в Италии, второй - во Франции. Правда в том, что разница огромная, и единственное сходство - маленькие пузыри в игристых винах.
В чем разница между морской и каменной солью
Поваренная соль содержит кальций, магний, фосфор, натрий и калий. Натрий - один из основных катионов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Ионы натрия содержатся в крови, грудном молоке, секретах поджелудочной железы и многих других жидкостях организма.
