2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С помощью фруктов приготовьте десерты, которые не занимают много времени, но получаются вкусными, а главное - диетическими. Это очень важно зимой, когда организм склонен к набору веса.
Диетический яблочный мусс готовится из 100 г пшеничной манной крупы, 1 большого яблока, 3 столовых ложек сахара, 50 мл жидких сливок, половины чайной ложки корицы.
Очистите яблоко и удалите сердцевину, затем сварите яблоко в воде, добавив сахар и корицу. Процедить и размять яблоко.
Снова вскипятите воду, в которой варилось яблоко, и постепенно добавляйте манку, постоянно помешивая, чтобы не образовывались комочки.
Осторожно добавить яблочное пюре. Мусс охладить, добавить в остывшую смесь сливки и взбить миксером. Разложить по мискам и поставить в холодильник.
Для приготовления диетического десерта из мороженого понадобится 3 шарика сливочного мороженого - по 50 грамм, 1 банан, 1 киви, половина апельсина, для украшения - кокосовая стружка и тертый шоколад.
Сформируйте десерт в виде плоской тарелки, поместив три шарика мороженого рядом друг с другом, разложив нарезанные бананы с одной стороны, а киви и апельсин - с другой. Украсить кокосовой стружкой и шоколадной стружкой.
Диетический пудинг с изюмом и лимоном готовится из 4 яиц, 2 столовых ложек изюма, 2 столовых ложек масла, 2 чайных ложек панировочных сухарей, тертой цедры 1 лимона, четверти чайной ложки сахара.
Желтки взбить с сахаром, добавить тертую цедру лимона, масло, панировочные сухари и изюм. Взбить яичные белки в снегу и постепенно добавлять в смесь.
Вылейте его в большую смазанную маслом сковороду или в маленькие формочки. Запекать в разогретой до 150 градусов духовке на водяной бане до готовности пудинга.
Рекомендуемые:
Диетические десерты с яблоками
Из яблок можно приготовить вкусные и в то же время диетические десерты. Такой десерт - творожно-яблочный пирог. Необходимые продукты : 500 г обезжиренного творога или нежирного творога, 1 яйцо, 1 ваниль, полстакана овсянки, 5 средних яблок, щепотка соли и щепотка сахара.
Легкие диетические десерты
Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, но при этом это не влияет на вашу фигуру, выберите один из диетических десертов. Они легкие и быстро усваиваются организмом. Вы можете легко приготовить их самостоятельно. На диетический десерт с творогом понадобится 250 граммов творога, горсть сухофруктов, 125 граммов йогурта, 2 чайные ложки меда или варенья, 1 чайная ложка какао-порошка.
Диетические десерты с нежирными сливками
Немногие женщины не заботятся о своей внешности и вечно следят за своим весом. К сожалению, есть много людей с избыточным весом или, что еще хуже, диабетом. Эти заболевания крайне неприятны, ведь нужно постоянно отказываться от ряда продуктов, которые нравятся.
Низкокалорийные фруктовые десерты
Вкусные, полезные и низкокалорийные десерты готовятся с помощью фруктов. Такой десерт - клубничный десерт с клубничным мороженым. Вам понадобится 2 шарика клубничного мороженого, 100 граммов клубники - свежей или из компота, 100 граммов черники - свежей или замороженной, 3 веточки мяты, сок 2 апельсинов, сахар по вкусу.
Зимние фруктовые десерты
Приготовьте вкусные зимние десерты с фруктами, которые не отнимут много времени и станут любимцами всей вашей семьи. Груши с лимоном приготовить несложно. Вам понадобится 2 лимона, 2 килограмма твердых спелых груш, 200 граммов сахара, 1 чайная ложка корицы, 1 апельсин, нарезанный кружочками - используется для украшения.
