2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Чипсы из капусты является важным источником клетчатки и витаминов. Запеченный при низкой температуре в течение длительного времени, он становится хрустящим, не подрумяниваясь и не подгорая.
Рецепт чипсов из капусты который мы вам представим, универсален и прост в реализации, но есть несколько ключевых шагов, которые имеют решающее значение для достижения желаемого результата.
Вам понадобится всего 30 минут, чтобы приготовить эту полезную закуску. Узнайте, как приготовить дома супервкусные чипсы из капусты, которые вам захочется сразу же съесть.
Необходимые продукты:
1 большой пучок листьев капусты (зеленый или фиолетовый)
1-2 ст. растопленное масло кокоса или авокадо
Специи по вашему выбору (щепотка морской соли, 1 чайная ложка порошка тмина, 1 чайная ложка порошка чили, 1 чайная ложка порошка карри и т. Д.)
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 110 ° C.
2. Тщательно вымойте и высушите капусту. Затем нарежьте его на мелкие кусочки и выбросьте все крупные стебли;
3. Выложите капусту в большую миску, смажьте ее маслом и приправьте специями по вашему выбору. Хорошо перемешайте, чтобы продукты перемешались, руками равномерно распределив масло и специи;
4. Разложите капусту на 2 больших противнях, стараясь как можно меньше касаться их, чтобы чипсы стали более хрустящими;
5. Выпекайте 15 минут, затем откройте духовку и аккуратно перемешайте, чтобы выпекание получилось равномерным. Выпекайте еще 5-10 минут или пока чипсы не затвердеют и не приобретут очень светлый золотисто-коричневый оттенок. С осторожностью наблюдайте за процессом, так как капуста легко пригорает;
6. Вынуть из духовки и дать немного остыть. Чипсы из капусты он станет еще более хрустящим, когда вы достанете его из духовки.
7. Наслаждайтесь прямо сейчас. Хорошо тебе провести время!
Чипсы из капусты лучше всего есть в свежеиспеченном виде. Хранить можно при комнатной температуре 2-3 дня.
Примерная пищевая ценность 70 г чипсов из капусты:
Калорийность: 50 - Белки: 1,7 г; Углеводы: 3,5 г; Жиры: 3,7 г
Рекомендуемые:
Как приготовить цитрусовые чипсы
Цитрусовые чипсы используются в качестве приправы и рождественского украшения, которое распространяет свой волшебный аромат по всей комнате. Цитрусовые чипсы также добавляют во многие чаи, в основном для придания им зимнего вкуса. Вы можете легко приготовить чипсы из цитрусовых самостоятельно.
Чипсы и гамбургеры смертельно опасны
Если вы являетесь поклонником здорового образа жизни, то навсегда исключите из своего меню чипсы и гамбургеры. Ученые из Великобритании не считают, что эти два продукта и все остальные, которые предлагают рестораны быстрого питания, настолько вредны, что должны быть запрещены законами о потреблении.
Сделайте вкусные домашние чипсы из картофельной кожуры! вот как
Вы выбрасываете кожуру с фруктов, которые едите каждый день? Если да, мы должны сообщить вам, что теперь вы можете найти для них другое приложение. Если их не лечить вредными препаратами, они являются самой полезной частью целого фрукта, и хорошо знать, для чего еще вы можете их использовать.
Как приготовить еду, как настоящий повар
Подача еды имеет большое значение. Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо учитывать несколько факторов. Вот идеи более простого способа обустройства, но они довольно эффективны. Рамки нашей презентации плита , а это значит, что мы должны тщательно выбирать его в зависимости от конкретного случая.
Ешьте свой завтрак, как король, свой обед, как принц, и свой ужин, как бедняк
Больше никаких строгих диет и длинных списков запрещенных продуктов! . Каждый, кто хочет похудеть, но ему сложно постоянно ограничивать себя разными продуктами, теперь может расслабиться. Оказывается, секрет не только в том, что мы едим, но и в том, когда мы потребляем пищу, сообщает Popshuger.
