2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Брокколи и капуста относятся к овощам, которые активно борются с повышенным давлением. Включите их в свое меню, и вы сразу почувствуете разницу.
Капуста и брокколи содержат глутаминовую кислоту. Это наиболее распространенная аминокислота, отвечающая за большинство белков растений и животных. В больших количествах он содержится в цельнозерновых, соевых продуктах и твердых сортах пшеницы, используемых при производстве макаронных изделий.
Ученые поставили перед собой непростую задачу - изучить точное количество пяти строительных блоков аминокислот в рационе Японии, Китая, Великобритании и США. В исследовании приняли участие 4600 человек в возрасте от 40 до 59 лет. п
Данные были более чем убедительными - чем больше белка потребляет человек, тем ниже его кровяное давление. Основную роль в этом играет в основном глутаминовая кислота, которая в наибольших дозах содержится в брокколи а также капуста. Результаты были опубликованы в Журнале Американской кардиологической ассоциации.
Ученые объясняют, что, несмотря на связь между растительными белками и низким кровяным давлением, они не могут вылечить его навсегда. Растительные белки и глутаминовая кислота - это просто часть здорового питания.
Если человек с раннего возраста начинает придерживаться элементарных правил хорошей жизни, проблем с артериальным давлением возникнуть не должно.
Рекомендуемые:
Финики борются с повышенным давлением
Финики очень важны для поддержания здоровья всего тела. Они считаются полезными при запорах, кишечных расстройствах, проблемах с сердцем, анемии, сексуальной дисфункции, некоторых злокачественных новообразованиях и многих других. Финики богаты витаминами, минералами и клетчаткой, благодаря чему они считаются ценным фруктом, борющимся с повышенным кровяным давлением.
Лечебный бренди с черемшой борется с повышенным давлением
Все слышали о многих целебных свойствах чеснока и о том, что он неслучайно известен как природный антибиотик. Это верно даже в отношении черемши, также известного как дрожжевой или медвежий лук. Дикий чеснок встречается во многих местах в лиственных лесах и горах Болгарии.
Капуста, брокколи и цветная капуста продлевают жизнь
Люди, которые потребляют большое количество капусты, брокколи и цветной капусты, живут дольше. Крестоцветные овощи богаты витамином С и содержат ряд других полезных веществ. У трех овощей есть еще одно преимущество - они помогают избавиться от лишних килограммов, поскольку содержат специальные фитонутриенты, которые помогают сжигать жир на животе.
Восемь продуктов, полезных для людей с повышенным давлением
Вы можете получить ценную помощь в борьбе с повышенным артериальным давлением из следующих продуктов: Молоко. Регулярное употребление качественного молока может снизить кровяное давление на 3-10%. Молочный напиток обеспечивает организм витамином D и калием, чрезвычайно полезными веществами, которые помогают при нездоровом кровяном давлении.
Соленья и квашеная капуста борются с гриппом в этом сезоне
Директор Национального центра инфекционных и паразитарных заболеваний, профессор Тодор Кантарджиев, призвал болгар сделать упор на соленые огурцы и квашеную капусту на национальном телевидении для борьбы с гриппом в течение сезона. По словам профессора, грипп - опасное заболевание, но бояться нет места.
