Как восстановить легкие

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Многие из нас воспринимают дыхание как должное. В конце концов, если ты не сможешь дышать, ты умрешь. Легкие дают нам жизнь, окисляют нашу кровь, так что они поддерживают наш мозг и защищают наши тела от вредных веществ.

Учитывая, что все это делают наши легкие, хорошо поддерживать их, насколько это возможно, чтобы они оставались чистыми и здоровыми. В противном случае, если мы этого не сделаем, это может привести к различным заболеваниям легких и даже появлению хронических, так как легкие чрезвычайно тесно связаны с кровеносной системой.

Кровеносная система и газообмен

Система кровообращения состоит из трех независимых систем, которые работают вместе: сердце (сердечно-сосудистая), легкие и артерии, вены, коронарные и портальные сосуды (системные). Эта система отвечает за поток крови, кислорода, питательных веществ и других газов, а также за гормоны, которые перемещаются между клетками.

Клеткам нашего тела нужна энергия для выполнения своей работы. Они получают энергию, комбинируя сахар или другие питательные вещества с кислородом, что позволяет нам функционировать как живое дышащее человеческое существо.

Во время этого производства энергии образуется двуокись углерода. Однако слишком много углекислого газа может отравить клетки, поэтому кровь переносит кислород (из легких) в клетки тела и забирает их углекислый газ. Кровь, которая возвращается к сердцу и легким, имеет темно-красный цвет, что означает, что она забрала углекислый газ из клеток организма, оставив большую часть своего кислорода в клетках.

Углекислый газ в крови заменяется кислородом в альвеолах. Эти маленькие воздушные мешочки в легких размером с клетку окружены капиллярами микроскопических размеров. Кровь из сердца течет через эти капилляры и собирает кислород из альвеол. В то же время углекислый газ проходит через капилляры в альвеолы. Когда вы выдыхаете, вы выделяете углекислый газ.

Ярко-красная кровь, богатая кислородом, возвращается к сердцу и перекачивается в различные части тела.

Травы для очищения легких

Эти 15 трав, очищающих легкие, можно легко включить в свой рацион. Независимо от того, включаете ли вы их в салат, пьете в виде чая или принимаете в виде настойки, эти травы обязательно сохранят здоровье ваших легких.

1. Тимьян

Тимьян - одна из самых полезных трав для легких. Поддерживает здоровье дыхательных путей и борется с бактериальными инфекциями, такими как пневмония. Исследование, проведенное в 2016 году, пришло к выводу, что тимьян, без сомнения, является одной из самых защитных и поддерживающих трав для бронхиального тракта легких. Исследователи объясняют, что тимьян обладает отхаркивающим, муколитическим, противокашлевым и спазмолитическим действием. Тимьян можно принимать в виде настоя, чая или ароматизирующего эфирного масла в диффузоре.

2. Лопен

Шелковица - невероятно эффективное растение для очистки легких от слизи, мокроты и хронических воспалений. Шелковица действует как сильное отхаркивающее средство, что означает, что она помогает организму удалять из легких лишнюю слизь и выделения, успокаивая слизистые оболочки своими смягчающими свойствами. Это может помочь при бронхите, сильном кашле, простуде и даже астме. Мой любимый способ воспользоваться удивительными преимуществами этой травы - это приготовить чай, добавив 2 столовые ложки сушеных листьев и замочив их в 300 мл горячей воды на 15 минут.

3. Монетный двор

Ментол, входящий в состав мяты, является антиспастическим и противовоспалительным средством, которое помогает расслабить дыхательные пути. Масло перечной мяты - один из лучших способов использовать полезные свойства перечной мяты, поскольку оно богато другими лекарственными соединениями для легких и пеппенами, такими как кариофиллен, лимон (или дипентон), пинен и пулегон. Масло перечной мяты помогает избавиться от неприятных симптомов заложенности верхних дыхательных путей, которые могут быть вызваны аллергией, астмой, простудой, гриппом, бронхитом и т.п. Чтобы использовать масло мяты перечной, вы можете нанести несколько капель на грудь (в сочетании с таким базовым маслом, как миндальное) или придать воздуху аромат, смешав несколько капель масла в диффузоре с водой.

4. Эвкалипт

Эвкалипт часто используется для снятия раздражения горла и улучшения общего состояния дыхательных путей. Он очень эффективен при лечении астмы, хронического бронхита, коклюша, гриппа, пневмонии и даже туберкулеза. Обладает антисептическим, противовоспалительным, отхаркивающим, муколитическим действием. Его использование при астме имеет доказанный лечебный эффект, расширяя кровеносные сосуды и позволяя легким получать больше кислорода.

Чтобы использовать эвкалипт, вы можете смешать эфирное масло эвкалипта с базовым маслом, таким как масло жожоба, а затем втирать его в верхнюю часть груди. Как вариант, вы можете распылить масло с помощью диффузора или капнуть несколько капель на специально продаваемые деревянные подставки для этой цели. Ароматерапия использует тонкую силу ароматических молекул для решения как проблем с легкими, так и вызывающего их нервного напряжения. Противопоказания: принимать в малых дозах. Не применять в первой половине беременности, детям до 6 лет, при эпилепсии, тяжелой гипертонии, перед солнечными ваннами.

5. Медуница

Это красивое цветущее растение с древних времен использовалось во всем мире для лечения различных респираторных заболеваний, включая простуду, кашель, простудные заболевания и детоксикацию бронхов. Он издавна известен на наших землях как народное средство от кашля, смягчающее, противовоспалительное средство, а также кроветворный фактор.

Чтобы использовать эту траву для лечения заболеваний легких, принимать в виде настоя или пить в виде чая. Доза на 1 день: 2 столовые ложки мелко нарезанного препарата заливают 2 чайными ложками кипятка и после остывания процеживают, подслащивают сахаром или медом.

6. Риган

Активные ингредиенты душицы, эфирные масла (карвакол, тимол, кариофиллен и др.) Нейтрализуют свободные радикалы и их вредное воздействие. Карвакол и тимол также обладают клинически доказанной антибактериальной активностью. Натуральные противовоспалительные соединения орегано делают его одним из лучших натуральных средств, используемых для облегчения симптомов гриппа или простуды.

Содержащаяся в нем розмариновая кислота уменьшает скопление жидкости и даже отек во время аллергической атаки, что делает его полностью естественным соединением, снижающим гистамин. Это может помочь уменьшить заложенность носа, успокаивая избыточное производство слизи и уменьшая чихание, связанное с аллергией.

Вы можете распылять эфирное масло орегано, чтобы вдыхать его полезные свойства, или употреблять масло напрямую (убедитесь, что масло съедобно - большинство эфирных масел нет, но те, которые продаются в качестве пищевых добавок, можно употреблять). И давайте не будем забывать о многочисленных применениях орегано в качестве специи в кулинарии.

7. Лобелия

Это еще одна волшебная трава, которая помогает очистить легкие. Он содержит алкалоид лобелин, который является отхаркивающим, потогонным и бронхолитическим средством и поддерживает дыхательную систему. Рекомендуется при различных респираторных заболеваниях, таких как пневмония, кашель, астма, выделения и бронхит.

Как отхаркивающее средство, эта трава расщепляет мокроту и слизь и помогает открывать дыхательные пути, помогая дышать тяжелее и глубже. Считается, что лобелия стимулирует надпочечники выделять адреналин, тем самым расслабляя дыхательные пути и облегчая дыхание. Можно принимать лобелию в виде настойки или чая.

Примечание: беременным, кормящим женщинам и детям нельзя употреблять траву без консультации с врачом. При высоких дозах наблюдаются такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, тремор и общая утомляемость. В прошлом трава использовалась для того, чтобы вызвать рвоту при пищевом отравлении.

8. Подорожник

Эта повсеместная трава, которая растет почти повсюду в дикой природе, действительно может помочь нашим легким! Листья подорожника стимулируют выработку слизи, что делает их отличным средством от бронхита, гортани и трахеи, сухого кашля или боли в горле. Подорожник рекомендуется при всех бронхо-легочных патологиях и заболеваниях дыхательных путей. Поскольку вы можете найти это растение даже на заднем дворе, это, вероятно, самый удобный способ очистить легкие. Подорожник бывает двух видов: подорожник узколистный и листопадный с латинским названием - Plantago major (листопадный). Первый обладает более сильными противовоспалительными и обезболивающими свойствами, а второй предпочтительнее при внутренних заболеваниях и поверхностных ранах.

9. Чапараль

Примечание: это растение не рекомендуется для длительного употребления или людям с заболеваниями печени. Это растение снимает воспаление легких и регулирует естественную реакцию организма на гистамин, что делает его чрезвычайно полезным при лечении бронхита, аллергии и простуды. Кроме того, это растение содержит мощный антиоксидант нордигидрогваяретиновую кислоту (NDGA), который снижает способность аномальных (раковых) клеток генерировать энергию. Чапараль можно пить как чай, замочив 5 столовых ложек сушеных листьев и стеблей в 250 мл кипятка.

10. Шалфей или шалфей (Salvia officinalis)

Шалфей содержит мощные ароматические масла, такие как туйон, камфора, терпен и шалфей, которые помогают раскрыть носовые пазухи и уменьшить заложенность легких. Шалфей даже обладает способностью подавлять рост рака и метастазов в легких и других частях тела. Шалфей чаще всего используется в кулинарии в качестве специи, а также для ингаляций путем вдыхания паров эфирного масла через диффузор или чаепития из сушеных листьев травы.

11. Солодка или корень солодки или солодка (Glycyrrhiza glabra)

Солодка - это трава, которую часто рекомендуют для лечения респираторных заболеваний. Он обладает сильными противовоспалительными и муколитическими свойствами, которые помогают быстрее и легче удалить липкие выделения из бронхов, расширяют дыхательные пути, чтобы кислород мог двигаться более свободно. Употребление чая из корня три раза в день может помочь при кашле, астме, ларингите, бронхите, хроническом бронхите и охриплости голоса и обладает сильным отхаркивающим эффектом.

Примечание: беременным, кормящим женщинам и детям нельзя употреблять траву. Противопоказано длительное применение.

12. Мать-и-мачеха

У мать-и-мачехи есть цветы, которые очень похожи на одуванчики (и не менее целительны). Эта трава отлично уменьшает воспаление и эффективно лечит бронхит, пневмонию, астму и туберкулез. Однако лучше не принимать его долго и чрезмерно, а только в терапевтических целях, при необходимости и только после консультации с врачом. Лучше всего принимать эту траву в виде настоя.

13. Лекарственная роза (Althaea officinalis)

Эта трава обладает успокаивающим действием и помогает уменьшить воспаление, раздражение и кашель. Его противокашлевые и муколитические свойства помогают уменьшить раздражение горла, уменьшить отек лимфатических узлов, ускорить заживление и уменьшить сухой кашель. По этим причинам экстракт румян добавляют во многие сиропы от кашля и леденцы от горла. 1 ст. травы заливают 500 мл теплой воды. Выдержите 2 часа. Пить подслащенный медом за 15 минут до еды по бокалу вина 4 раза в день.

14. Звездочка

Трава содержит слизистые вещества, некоторые аминокислоты, витамины C и E, каротиноиды, сапонины, флавоноиды и многое другое. На самом деле он считается сорняком и встречается практически везде: в населенных пунктах, вдоль дорог, во дворах, возле заборов, как сорняк на полях, влажных травянистых местах. Обладает сильным противовоспалительным действием. Применяется в виде настоя преимущественно в народной медицине при воспалениях дыхательных путей, мочевыводящих путей и органов пищеварения. Свежесобранные листья используются в приготовлении салатов, песто и смузи.

15. Оман (Inula helenium)

Предупреждение: не использовать во время беременности и кормления грудью. Это растение отлично очищает легкие. Применяется в восточной медицине при лечении бронхитов и астмы, гриппа, простуды, туберкулеза, ларингита и фарингита, поскольку он действует как эффективное естественное отхаркивающее средство. Оман содержит инулин, детоксифицирующее фитохимическое вещество, которое покрывает и успокаивает бронхи легких, помогая им расслабиться. В результате уменьшаются хрипы и кашель.

Отвар корней применяют при раздражающем кашле, бронхите, астме, проблемах верхних дыхательных путей. Настойки используются при бронхите или хронических респираторных заболеваниях, а иногда их смешивают с настойкой тимьяна для дополнительного эффекта. Сиропы готовятся из настойки или отвара корней и цветов и используются при кашле.