2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Самым серьезным поводом для беспокойства по поводу употребления кофе является широко распространенное мнение, что он повышает кровяное давление. Однако, по мнению ученых, это не так.
Исследователи из Школы общественного здравоохранения Университета Луизианы в Новом Орлеане говорят, что они нашли доказательства того, что кофе на самом деле не повышает кровяное давление.
Высокое кровяное давление, а также гипертония могут вызвать сердечные заболевания. Это сокращает продолжительность жизни и может привести к сердечному приступу или инсульту. Однако ученые не нашли убедительных доказательств того, что употребление большого количества кофе увеличивает шансы человека стать гипертоником.
Исследователи из Нового Орлеана опубликовали результаты своего исследования в Американском журнале диетического питания. В нем они объединили в общей сложности шесть аналогичных исследований, в которых приняли участие более 170 000 человек.
Результаты не показывают разницы в регулярном потреблении чашки кофе и трех чашек кофе в день. Оказывается даже, что даже если вы выпиваете 5 и более стаканов в день, это не приводит к гипертонии.
Конечно, чтобы сделать окончательный вывод о влиянии кофе на кровяное давление, ученые признают, что им нужен гораздо больший объем данных.
Тем не менее, есть простой метод, с помощью которого вы можете сами проверить, влияет ли кофе на ваше кровяное давление. Для этого измерьте его до и через 30 минут после употребления кофе. Если значение увеличилось на 5-10 мм рт. Ст., Значит, вы реагируете на кофеин, содержащийся в кофе.
С другой стороны, также имеет значение, как часто вы пьете кофе и насколько вы к нему привыкли. Если пить кофе нечасто, даже разовая доза может привести к резкому повышению артериального давления.
И наоборот, если вы потребляете кофеин ежедневно, ваш уровень артериального давления существенно не изменится даже после приема больших доз кофе. Объясняется это привыканием, которое к этому прививает человеческий организм.
Рекомендуемые:
Продукты, понижающие кровяное давление
Гипертония это всегда считалось болезнью пожилых людей, но, к сожалению, недавно это заболевание было обнаружено и у очень молодых людей. Сегодня можно встретить 25-летнего мужчину, страдающего этой коварной болезнью. Почему коварный, спросите вы.
Фруктовые соки повышают кровяное давление
Всего торговая сеть предлагает вниманию потребителей три вида фруктовых соков. Первые - это так называемые свежие соки, которые на 100% являются пастеризованными или, как их еще называют, свежевыжатыми соками. Они изготовлены на фруктовой основе и фруктовых нектаров.
Кукурузное масло регулирует кровяное давление
В отличие от других растительных масел, таких как подсолнечное и оливковое масло, кукурузное масло не столь распространен. Однако это никоим образом не связано с его пользой для здоровья, а со сложностью его хранения. Он доступен только в усовершенствованной форме, чтобы иметь более длительный срок хранения.
Кофе повышает или снижает кровяное давление
Кофеин - это натуральный стимулятор, содержащийся в орехах, фруктах и листьях некоторых растений. Чаще всего его принимают с такими продуктами, как чай или кофе, которые являются самыми потребляемыми напитками в мире. По этой причине существует ряд исследований о влиянии кофеина на здоровье человека, большинство из которых посвящено его влиянию на болезни сердца и проблемы с кровяным давлением.
Бренди повышает или понижает кровяное давление?
При питье бренди организм по-разному реагирует в зависимости от того, сколько потреблено. В небольших количествах бренди оказывает расширяющее действие на сосуды, что выражается в понижении артериального давления. Это хорошо для людей с высокое кровяное давление , пока они ограничивают употребление бренди одним или двумя маленькими.