2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Курица содержит гораздо меньше калорий, чем свинина, и, помимо того, что она очень вкусная, ее легко и быстро приготовить. И это чрезвычайно важно в нашей беспокойной повседневной жизни. В этом случае мы предлагаем вам 3 проверенных рецепта быстрого обеда с курицей:
Диетические куриные стейки
Необходимые продукты: 3 шт. куриное филе, 2 луковицы, 250 г грибов, соль и перец по вкусу, 3 ст.л. соевого соуса, 2 помидора.
Способ приготовления: Куриное филе разрезают на 2 части, чтобы получились тонкие стейки, которые приправляют солью и перцем. Запекать на сковороде с тефлоновым покрытием до золотистого цвета.
Жир добавлять не нужно, но стейки нужно класть регулярно, чтобы они не подгорели. Когда они будут готовы, полейте их соевым соусом.
После каждой порции стейков добавьте нарезанный лук и грибы, а когда куриные стейки снова будут готовы. Подавать с жареными овощами и нарезанными помидорами.
Жареные куриные крылышки
Необходимые продукты: 10 куриных крылышек, 2 ст. мед, 2 зубчика чеснока, 75 мл соевого соуса, несколько веточек укропа, жир для жарки.
Способ приготовления: В миске смешать измельченный чеснок, соевый соус, мед и мелко нарезанный укроп. Крылья моют и при необходимости делят на две части.
Просушить и обжарить до золотистого цвета с двух сторон в жире. Как только они будут готовы, обмакните их в соевый соус и другие специи, и их можно будет подавать вместе с салатом по вашему выбору или другим гарниром.
Куриные наггетсы с кунжутом
Необходимые продукты: 4 шт. куриное филе, 3 яйца, 5 столовых ложек муки, 150 г семян кунжута, жир для жарки, соль и перец по вкусу.
Способ приготовления: Куриное филе промывают, нарезают кусочками и дают хорошо стечь. При необходимости просушите кухонной бумагой.
Добавить соль и перец по вкусу. Каждый кусок обваливают в муке, обмакивают во взбитые яйца, а затем в семена кунжута и дают обжариться до золотистого цвета в предварительно нагретом жире.
Рекомендуемые:
Идеи для быстрого обеда
Когда у вас будет возможность пообедать дома, порадуйте своих близких вкусным и быстрым обедом. Вкусный вариант для быстрого обеда - курица с чесноком и карамелью. На 4 порции вам понадобится 4 зубчика чеснока, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 чайные ложки коричневого сахара, щепотка соли, 4 половинки куриной грудки, четверть стакана воды, 1 помидор, 120 граммов сыра, половина чайной ложки Бэзил.
Вкусные идеи для детского обеда
Готовить для детей - настоящий вызов. Не секрет, что малышки капризнее королевских величеств. Это связано с тем, что дети не понимают, для чего нужна еда и почему так важно хорошо питаться. Вдобавок ко всему, продолжительность их обеда отнимает у них игровое время.
Идеи для быстрого обеда с рисом
Рис - один из самых питательных продуктов, поэтому он особенно подходит для приготовления обеда. Рецептов его приготовления бесчисленное множество, но если вы ограничены во времени и при этом не хотите есть еще один полуфабрикат, хорошо бы узнать, как сделать быстрый обед с рисом, который вас не доставит.
Идеи для здорового обеда в школе
Отличный обед для школьника независимо от возраста должен включать в себя самые разные продукты. Деньги на карманные расходы, которые родители часто дают своим детям для покупки еды, идут в основном на шоколад, чипсы или в ближайшие киоски быстрого питания.
Идеи для быстрого ужина с курицей
Куриное мясо издавна известно своими диетическими качествами, и это хорошая альтернатива для людей, которые предпочитают более легкую и менее стрессовую пищу. Если вы поклонник вкусной курицы, здесь мы можем предложить вам несколько идей блюд из нее, которые можно быстро и легко приготовить в домашних условиях.
