2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Здоровье желудка чрезвычайно важен для общего благополучия организма. Мы часто забываем об этом, употребляя нездоровую пищу и ведя малоподвижный образ жизни, и забываем, что кишечник называется вторым мозгом тела.
В какой-то момент начинают появляться ужасные проблемы, такие как язвы, гастрит и другие. Чтобы предотвратить этот тип заболевания, вы можете принять профилактические меры в виде определенных травы и продукты, улучшающие здоровье кишечника.
Вот они:
Травы для улучшения здоровья кишечника
Шалфей - трава содержит богатый набор полезных веществ, которые снимают такие проблемы, как гастрит, колит, колики и т. Д. Он обладает противовоспалительным действием и способствует хорошему здоровью желудка.
Розмарин - можно употреблять как специю для придания вкуса различным блюдам или в виде чая. Исследования показывают, что розмарин успокаивает желудок и борется с бактериями, вызывающими гастрит и язвы.
Орегано - борется с кишечными бактериями и микробами, вызывающими различные заболевания.
Мелисса - способствует хорошему пищеварению и помогает здоровье кишечника, устраняя вздутие живота и газы. Чай из мелиссы - натуральное средство от проблем с желудком.
Базилик - его можно использовать как добавку к салатам, блюдам, соусам, смузи. Успокаивает кишечник и помогает устранить вздутие живота, спазмы и газы.
Продукты для улучшения здоровья кишечника
Мед - содержит букет полезных элементов, помогающих справиться практически с любой проблемой или дискомфортом. Желудок и кишечник не исключение. Мед стимулирует правильное пищеварение и способствует хорошему состоянию всей кишечной флоры.
Творог - он содержит комбинацию веществ, благоприятствующих состоянию кишечной флоры. Благодаря содержанию глютамина и белка творог поддерживает правильное функционирование печени и кишечника, облегчает процесс пищеварения и способствует нормальному уровню кислотности в организме.
Бананы - один из самых полезных фруктов для желудка. Он заботится о хорошем пищеварении, облегчает усвоение продуктов в организме и стимулирует правильную работу кишечника. Много клетчатки и питательных веществ.
Бузина - фрукт содержит большое количество веществ, называемых полифенолами, которые служат детоксикацией. Благодаря им он очищает желудок и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, уничтожая вредные.
Рыба - самые полезные из них для лосося, тунца и скумбрии. Рыба известна своим содержанием полезных жирных кислот омега-3 и витамина D. Это делает ее врагом номер один для кишечных бактерий.
Рекомендуемые:
Продукты для улучшения наших умственных способностей
«Накормить» мозг можно в любом возрасте. Правильный выбор продуктов улучшает работу мозга. Используя свой мозг, чтобы читать и осваивать новые вещи, изучать или развивать навыки работы с компьютером, даже разгадывая кроссворды, мы сохраняем скорость нашего мозга и улучшаем память.
Продукты для улучшения перистальтики
Перистальтика сокращение мускулов кишечника, оно распространяется волной. Для большинства людей перистальтика кишечника выражается в постепенном сокращении гладкой мускулатуры, что способствует перемещению содержимого по пищеварительному тракту.
9 лучших орехов для улучшения здоровья
Орехи здоровы и являются простым способом получить здоровый завтрак в любое время. Хотя они обычно богаты жирами, они полезны и полезны для здоровья. Орехи также являются хорошим источником клетчатки и белка. Многие исследования показывают, что орехи обладают множеством преимуществ для здоровья, особенно с точки зрения снижения факторов риска сердечных заболеваний.
Продукты для улучшения кишечной флоры
Пищеварительный тракт - это разновидность биохимической лаборатории, в которой постоянно происходят процессы обработки и поглощения питательных веществ, а также перемещение отходов из них. Сложная система не будет работать должным образом, если отсутствуют специальные микроорганизмы, пробиотики.
Продукты для улучшения памяти
Иногда наша память внезапно перестает работать. Для нормального функционирования клеток мозга и хорошей памяти нормального и спокойного суточного ритма недостаточно, необходимы очень специфические вещества. Так же холин, железо и витамины группы В, особенно В3.
