2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Артрит - воспалительное заболевание, которое сопровождается отеками и болями в суставах. По мере прогрессирования заболевания воспаление поражает не только суставы, но и окружающие ткани.
Его симптомы включают покраснение и припухлость пораженных участков, утомляемость и раздражительность, лихорадку, скованность, деформации суставов. Артрит может серьезно ухудшить качество жизни пострадавших.
Хотя от этой болезни нет лекарства, есть много способов облегчить ее состояние. Среди них важное место занимает диета. Вот почему очень важно знать продукты, уменьшающие симптомы артрита.
Начнем с напитков, которые могут облегчить ваше состояние. Вода на первом месте. Пейте достаточно воды, потому что она не только сохраняет гидратацию, но и помогает выводить токсины из организма.
Некоторые специалисты также рекомендуют употреблять красное вино, обладающее противовоспалительным действием. Рекомендуемое количество - одна чашка. Не переусердствуйте, поскольку чрезмерное употребление алкоголя может усугубить симптомы артрита.
Чеснок часто называют подарком природы и суперпродуктом, и это действительно так. Он борется с воспалениями, снижает артериальное давление и уровень холестерина, способствует укреплению костей.
Глютен может ухудшить ваше состояние. Замените продукты из белой муки цельнозерновыми, которые обладают доказанным противовоспалительным действием и богаты полезными питательными веществами и клетчаткой. Замените белый рис коричневым.
При воспалении суставов многие специалисты рекомендуют вишню и вишневый сок. Они вкусные и освежающие, богаты витаминами и минералами и с низким содержанием сахара.
Цитрусовые, богатые витамином С, также полезны. Исключение составляют грейпфруты - избегайте их, потому что они могут изменить действие некоторых лекарств.
Овощи очень важны для правильного питания и достаточного количества витаминов, минералов и клетчатки. Если ты страдаешь артритом, включите в свое меню много овощей. Обратите особое внимание на шпинат и брокколи, которые, как известно, уменьшают воспаление и боль в суставах.
Омега-3 жирные кислоты также помогают уменьшить симптомы артрита, борясь с воспалением. Содержится в грецких орехах и жирной рыбе, такой как лосось и форель.
Избегайте сахара и сахарных продуктов, обработанного мяса, сладких напитков, полуфабрикатов, маргарина, чипсов, красного мяса, сыров. Замените сливочное и подсолнечное масло оливковым маслом.
Рекомендуемые:
Первые симптомы отравления яйцом
В летнюю жару нужно очень внимательно относиться к потреблению продуктов. Типичный пример - яйца, которые очень быстро портятся при воздействии высоких температур. Однако мы никогда не можем быть уверены на сто процентов, какие продукты продаются в магазине.
Симптомы нехватки лития в организме
Когда кто-то упоминает литий, большинство людей, не зная почему, реагируют отрицательно. Может быть, они сразу думают о фильме «Полет над гнездом кукушки» или просто о больных людях с пеной во рту, с агрессивными и бессознательными движениями.
Симптомы авитаминоза
Витамины - это группа органических веществ, которые необходимы для нормального функционирования клеток, роста и развития организма. Они влияют на обменные процессы, поддерживают иммунную систему, влияют на каталитическую активность ферментов, а также на многие другие жизненно важные функции.
4 продукта, уменьшающие боль в коленях
Колени являются точкой опоры при ходьбе, приседании, беге, прыжках и даже в сидячем положении. Вы с трудом понимаете их роль и то бремя, которое вы возлагаете на них каждый день. Из-за этого часто возникают боли в ногах, а точнее в коленях.
Синтетическое вещество из брокколи помогает от артрита
Ученым удалось добыть ценные синтетическое вещество из брокколи что значительно уменьшает боль и воспаление при артрите. Это неплохая новость, потому что мы празднуем 12 октября. Всемирный день артрита . Брокколи очень богата сульфорафаном, который успешно останавливает воспаление и восстанавливает поврежденный хрящ у людей, страдающих артрит .
