2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диету для красивой кожи, с которой вы будете прекрасно выглядеть летом, можно соблюдать от семи дней до месяца. В основе меню - фрукты и овощи, поэтому диета называется летней.
Лучше всего растительная пища переваривается в период вегетации, поэтому весна и лето - идеальное время для похудения. Выбирайте любимые фрукты и овощи и ешьте их в любое время дня.
В понедельник едят только овощи. Например, если вы любите огурцы, вы можете съесть их огромное количество в течение дня. Какими бы сочными они ни были, они не восполнят запасы жидкости, поэтому пейте больше минеральной воды.
Во вторник сосредоточьтесь на таких фруктах, как апельсины, яблоки и груши. Разложите фрукты так, чтобы съесть их четыре или пять раз. Если вы чувствуете невыносимый голод, съешьте ведро йогурта со столовой ложкой сахара или лучше с медом.
Ешьте в среду клубнику или чернику. Ешьте в течение дня и пейте неограниченное количество минеральной или кипяченой воды.
В четверг отдайте предпочтение молочным продуктам. Лучше всего наслаждаться вкусом йогурта, йогурта и сыра. Если вас это не устраивает, съешьте немного нежирного творога с чайной ложкой сахара или меда.
В пятницу снова сосредоточьтесь на овощах. Картофель разрешен в любом виде, кроме жареного. Ешьте свежие помидоры и салат из свежей капусты.
В субботу ешьте красные и желтые фрукты по своему выбору. В течение дня ешьте фрукты, но перед сном выпейте стакан кефира или кефира, чтобы пополнить организм необходимыми веществами.
В воскресенье вам предстоит справиться с непростой задачей - пить только фруктовые соки. После диеты вернитесь к своему обычному питанию, но делайте это постепенно, а не спешите к еде как незаметно.
Рекомендуемые:
Полезные продукты для здоровой и красивой кожи
Люди регулярно тратят огромные деньги на дорогую косметику, чтобы бороться с проблемной сухой кожей, прыщами, морщинами и сухостью. Многие из нас могут рассчитывать на более дешевые средства, а именно на здоровую пищу. Большинство здоровых продуктов предлагают широкий спектр возможностей для борьбы с проблемной кожей.
Полезные утренние напитки для красивой кожи
Полезные утренние напитки играют важную роль в ускорении обмена веществ и очищении желудка. Начало дня с одного или двух литров воды помогает вывести из организма все шлаки, а это приводит к очищению и красоте нашей кожи. Кто самые полезные утренние напитки для красивой кожи ?
Детокс-диета для красивой кожи
Когда дело доходит до для детоксикации , мы автоматически думаем о теле и здоровье, но кожа также может извлечь большую пользу из этого очищения. Устранение токсинов имеет ряд преимуществ - от потери веса, облегчения лечения серьезных заболеваний до решения таких проблем, как бесплодие.
Для красивой кожи - ешьте больше моркови
Если вашему организму не хватает витамина А, лучший способ получить необходимую дозу - регулярно употреблять морковный сок. Он считается крупнейшим источником ценного вещества, также называемого витамином красоты. Частое употребление моркови избавляет от иррациональных опасений об изменении цвета кожи.
Смузи для красивой кожи летом
Если вы хотите улучшить состояние волос, кожи и ногтей, употребляйте зеленый смузи. В каждом рецепте рекомендуется использовать хотя бы один замороженный фрукт. Тропическая куркума полезна для очищения. Смесь ананаса и куркумы идеально подходит для вас, если вы хотите питать и защищать кожу от солнечных лучей.
