2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тик-так. Будильник звонит и пора вставать! Для того, чтобы ваш день прошел хорошо по утрам, вам необходимо полноценно позавтракать. Мы подготовили несколько вкусных, питательных и быстрых идей, которые не отнимут у вас много времени и удовлетворят вас.
Например, можно съесть творог. Отличная идея для начала дня, потому что он очень богат белком, но с низким содержанием жира. Вы можете комбинировать его с фруктами или орехами, и таким образом вы наполните резервуар своего тела ударной дозой энергии и питательных веществ.
Хотите чего-то более приятного? Возьмите арахисовое масло! Он также богат белком, но чтобы быть здоровее, выбирайте натуральный продукт без добавления сахара и жира. Сочетание с ломтиком хлеба из непросеянной муки просто фантастическое, а если вы добавите яблоко и чай - ваш завтрак станет настоящим шедевром!
Еще одна идея для здорового завтрака - это орехи и семена. Лучше быть сырым, чтобы сохранить все питательные вещества. Одной горсти хватит, чтобы насытить.
Как насчет пектина? В йогурте растворяют ложку пектина, добавляют в него сырые орехи, прополис и ложку меда, и вот суперполезная закуска, особенно для зимних месяцев, когда грипп подстерегает за каждым углом. Чтобы утром не терять время, вечером растворите пектин в йогурте, а утром добавьте остальное.
Яйца остаются классикой в своем жанре! Мы рекомендуем их варить или жарить на обезжиренной тефлоновой сковороде. Таким образом вы будете загружены белком, не накапливая лишний жир. В сочетании с сыром и желтым сыром он становится прекрасным королевским завтраком!
А если вы хотите настоящий завтрак для чемпионов, возьмите на завтрак миску йогурта, фруктов и измельченных грецких орехов или фундука. Вкусно и ужасно полезно!
Приятного всем аппетита!
Рекомендуемые:
Преимущества и недостатки сетей быстрого питания
Более 13 000 ресторанов McDonald’s и более 8 000 KFC в 80 странах работают над продвижением фаст-фуда. Для человека, который работает допоздна и занят, нет ничего лучше готовой еды. Противники фастфуда указывают на связанные с ним проблемы со здоровьем.
Уникальные фирменные блюда ресторанов быстрого питания
Еда - это основная потребность каждого человека, без которой никто не может выжить в мире, но некоторые люди любезно стараются попробовать нетрадиционную и более роскошную пищу. Люди с большими возможностями посещают различные рестораны по всему миру, чтобы прикоснуться к редким и интересным блюдам.
Сегодня национальный день быстрого питания
16 ноября празднуется Национальный день быстрого питания . Сегодня любители нездоровой еды отмечают ведром жареной курицы, а для любителей здорового и рационального питания сегодня - антипраздник. Несмотря на желание многих хорошо поесть, избегая жареной пищи, жирных пончиков и нарезанной пиццы, нельзя отрицать, что каждый из нас в какой-то момент съел что-то быстро стоящее на ногах.
Сети быстрого питания не хотят, чтобы вы об этом знали
Каждый хотя бы раз в жизни был в ресторане быстрого питания, хотя общеизвестно, что в этих заведениях нельзя заказать здоровую или качественную еду. Хотя мы думаем, что раскрыли все секреты этих сетей о том, насколько вредна еда, которую они предлагают, оказывается, что это далеко не так, пишет «Дневник».
В ресторанах быстрого питания планируют массовые акции протеста
Официальные лица фастфуда готовят 15 мая массовые акции протеста в 33 странах. Рабочие добиваются повышения заработной платы и улучшения условий труда. Открытые демонстрации пройдут более чем в 150 американских городах, и к ним присоединятся сотрудники сетей в Японии, Бразилии, Марокко и Италии.
