2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Раздельная диета это не просто диета для похудения. Благодаря соответствующей разделенной диете она позволяет пищеварительной системе усваивать все полезные питательные вещества из принятой пищи и в то же время улучшать общее состояние здоровья организма.
Доктор Уильям Ховард Хэй, основоположник раздельной диеты открывает и развивает эту новую систему здорового питания. Таким образом, раздельный прием пищи поддерживает работу пищеварительной системы.
Согласно его теории, организм не может усваивать все питательные вещества из обычного рациона. А если будет разработан соответствующий план диеты и, соответственно, виды питания, можно будет усваивать больше полезных веществ, помогающих ему бороться с различными заболеваниями.
Раздельная диета считается отличной диетой, которая способствует здоровью человека на протяжении всей жизни. Запрещенных продуктов нет, калории не считаются, ужины не запрещены, но организовать питание на день необходимо.
Очень важное правило этой диеты - не употреблять одновременно животный белок и крахмалистые продукты. И сочетать мясо или рыбу на шашлыке с салатом из свежих овощей.
Также одновременное употребление белков и углеводов не позволяет им всасываться в желудке, что приводит к накоплению токсинов и веществ, вызывающих ожирение.
Не рекомендуется смешивать углеводы с кислой пищей. Это означает, что нельзя есть фасоль, картофель, хлеб или другие продукты с апельсинами, лимонами одновременно.
Избегайте употребления двух разных белков одновременно с мясом с молочными продуктами или орехами.
Во время раздельного приема пищи, хорошо не смешивать сладкие и крахмалистые продукты с кашами, картофелем, хлебом. Причина в том, что в кишечнике происходит брожение, сопровождающееся газами и тяжестью, а также затрудненным всасыванием питательных веществ.
Таким образом, запрещено сочетать рыбу с картофелем или рисом, а также мясо с макаронами, курицу с картофелем, бутерброд с мясом, мясо с некоторыми соусами, содержащими муку, и другие.
Примерное меню для отдельной диеты следующее. На завтрак съешьте фрукты и бутерброд с сыром или маслом. Обед должен быть мясным или рыбным и овощным салатом. На ужин можно сочетать макароны с сыром, картофелем и сладкими фруктами. Перекусывать между приемами пищи можно из фруктов, фруктовых соков, чая с медом.
Рекомендуемые:
Диета для похудения
Известно, что между здоровьем, красотой и питанием существует прямая связь. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо, нужно расстаться с набранными лишними килограммами. Один из самых распространенных диеты для похудения вегетарианец.
Диета для мужчин для похудения живота
Чаще всего жир у мужчин накапливается в области живота. Для многих из них это связано с количеством экзаменов на пиво каждую ночь. В целом алкоголь - напиток калорийный и при регулярном употреблении обязательно принесет вам лишние килограммы.
Восемь продуктов для здорового похудения
Основным фактором любой диеты является размер и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, вот как можно разнообразить свое меню: Супы - отличная часть основного приема пищи, но их также можно использовать, когда вы просто хотите поесть.
Голодный день для здорового похудения и очищения
О пользе голодных дней должен знать каждый, кто заботится о своем здоровье. Многие ошибочно полагают, что подобные профилактические меры призваны избавиться от набранного за год лишнего веса. Голодные дни действительно способствуют похуданию, но только при соблюдении правильной диеты и питания.
Раздельная диета
Раздельное питание - это популярная диета, о которой написано много книг, и она известна как один из самых здоровых методов похудения. Идея этой диеты - предотвратить сочетание кислой и щелочной пищи. Этот метод был создан в 1920-х годах Уильямом Ховардом Хэем, который первым разделил продукты питания на 3 группы - кислые, щелочные и нейтральные.
