2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
При необходимости перейти на режим релаксации следует обратиться к специалисту, если запор вызван воспалением аппендицита, обострением язвенной болезни, воспалением желудка и кровотечением.
Но если запор вызван малоподвижным образом жизни или стрессом, вы можете употреблять определенные продукты и напитки, обладающие слабительным действием.
Продолжительное употребление слабительных средств и добавок может снизить их эффективность, потому что организм к ним привыкает.
Поэтому при необходимости поменяйте слабительные. Лучше всего, если вы сможете решить проблему с помощью еды и питья.
Имейте в виду, что даже продукты, обладающие слабительным действием, снижают их эффективность при приготовлении пищи и добавлении сахара.
Чтобы расслабиться, ешьте холодный компот и кефир, а также сырые фрукты и овощи, содержащие клетчатку. Это свекла красная, репа, редис, помидоры, петрушка, укроп, капуста.
Из фруктов рекомендуются сливы, вишня, абрикосы, яблоки, финики, грейпфруты, гранаты, груши, малина. Полезны продукты, содержащие органические кислоты - йогурт, белое вино, яблочный уксус.
Регулярно употребляйте компот из кураги, вишни и яблок. Чтобы бороться с затяжными стойкими запорами, ежедневно в течение месяца употребляйте сок квашеной капусты с добавлением пивных дрожжей - чайная ложка дрожжей на стакан капустного сока.
Детям дают разрыхлить морковный сок. В зависимости от возраста дают от одной чайной ложки до половины чайной ложки сока перед едой.
Полезны в этом отношении как для детей, так и для взрослых сок шпината, сельдерея и красной свеклы.
Уменьшите потребление продуктов, затрудняющих расслабление желудка - это черный чай, какао, кофе, шоколад, бананы и пряные специи.
Для расслабления рекомендуется употребление отварной гречки, овощных супов, огурцов, черного хлеба и меда. Рекомендуется употребление чернослива натощак.
При запоре, вызванном нервным срывом и стрессом, рекомендуется употребление вареных фруктов и овощей, а также запрещено употребление холодных напитков.
Рекомендуемые:
Еда и напитки при тонзиллите
Когда вы страдаете от боли в горле, вызванной тонзиллит , еда и питье могут показаться вам настоящим испытанием. Наиболее частыми симптомами воспаленных миндалин являются боль в горле при глотании, лихорадка, озноб, боль в ушах или челюсти.
Еда и напитки для хорошего голоса
Хорошая еда и напитки для голоса - это термин, традиционно принятый для обозначения того, что полезно потреблять не только для прекрасного голоса, но и для хорошего здоровья всего нашего тела. Мы часто едим, не задумываясь о том, отрицательно ли влияет определенный вид пищи на наш голос.
Еда и напитки, снижающие белизну зубов
Каждый из нас хочет иметь красивую улыбку, но достаточно ли мы заботимся о своих зубах? В следующих строках мы подготовили список продукты и напитки, которые уменьшают белизну зубов и отрицательно сказываются на сияющей улыбке. Чтобы зубы были белыми, вы должны сначала ежедневно заботиться о них.
Еда и напитки, которые нельзя есть натощак
Потребление определенных продуктов и напитков пустой желудок строго запрещено всеми специалистами в области здравоохранения. Причина в том, что употребление их регулярно рано утром крайне негативно скажется на пищеварительной деятельности и обмене веществ.
Еда и напитки, которые являются естественными защитниками печени
Печень - мощный орган человеческого тела. Он выполняет множество основных функций, от производства белка, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и даже углеводов. Он также расщепляет токсины, такие как алкоголь, наркотики и естественные побочные продукты метаболизма.
