2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Макробиотическая диета - популярная диета в Японии, а также среди некоторых других сообществ по всему миру. Большинство работ по макробиотике сосредоточено на еде и почти не упоминает о напитках. Оказывается, есть еще напитки, которые являются макробиотиками.
Любой, кто будет придерживаться этой диеты, неизбежно задаст себе вопрос: сколько и что пить на макробиотической диете?
Сколько пить?
В макробиотическом питании вода и другие напитки считаются инь, и основная часть диеты смещает их в сторону ян. Поэтому рекомендуется пить достаточно, чтобы чувствовать себя «комфортно» (т.е. не испытывать неприятной жажды), и пить столько, чтобы моча стала ярко-желтой.
Здесь какие напитки макробиотические:
1. Вода
Некоторые строгие макробиотики утверждают, что единственный напиток, который вы должны пить, - это чистая родниковая вода. Без льда, без газирования и без добавок (чай, травы, фруктовые воды). Кипяченая вода дает вам бонусные баллы за макробиотики. Большинство макробиотиков и авторов также пьют другие напитки, поэтому не расстраивайтесь, если вы просто не можете жить на одной воде. Просто помните, что другие напитки должны быть легкими, а не возбуждающими, чтобы сохранять баланс Инь и Ян.
2. Зеленый чай Bancha
Банча - это зеленый чай из Японии. Его можно приготовить из листьев или листьев и стеблей чайного растения. В макробиотиках рекомендуется чай из веточек / стеблей растения, также известного как «Кукича». Это банча предпочтительный макробиотический напиток так как он естественно меньше кофеина и, следовательно, менее возбуждающий.
3. Травяные чаи
Травяные «чаи» в мире макробиотических напитков включают чай одуванчика (сделанный из корней растения), чай комбу или чайный гриб (сделанный из водорослей комбу), чай му (также известный как «чай му 16» из-за горы 16 травы *, которые отец макробиотиков Джордж Осава использовал в своем оригинальном рецепте).
* Корень японской петрушки, кожура мандарина, корень солодки, аттрактилис, кипарис, корица, ядро персика, корень имбиря, римания, гвоздика, корень пиона, японский женьшень и т. Д.
4. Напитки для «бережливого» употребления
Следующие напитки считаются подходящими, но для «случайного» и менее частого употребления:
Соевое молоко
Пиво / саке
Свежий фруктовый сок
Зеленый чай
Имейте в виду, что такие напитки, как мятный чай и имбирный чай, могут быть стимулирующими, и их следует употреблять с осторожностью.
5. Овощные соки
Овощные соки иногда употребляют макробиотики, хотя и довольно экономно и больше как лекарство, чем как напиток. Эти напитки часто очень питательны. Есть много видов таких соков, но из немного более тщательно отобранных растений. У этих соков также есть бобовая версия с использованием бобов адзуки.
Рекомендуемые:
Какие продукты являются самыми богатыми источниками селена
Селен - особенно ценный минерал для здоровья человека, который оказывает чрезвычайно мощное воздействие, поэтому нам нужны лишь небольшие количества. Он играет важную роль в правильном функционировании организма и нормальном протекании обменных процессов, происходящих в организме.
Какие продукты являются аллергенами
Аллергическая реакция определяется, когда организм гиперчувствительно реагирует на определенный антиген, и он не только распознается иммунной системой, но и вызывает иммунный ответ. У некоторых людей аллергические реакции вызывают не только косметические средства, пыльца, пыль, но и продукты питания.
Какие пять блюд являются настоящим осенним наслаждением?
Осень - самое яркое время года, в котором гармонично сочетаются цвета, запахи и ароматы. Романтика перехода природы к зиме связана с идеей капающих капель дождя на окна и мягкого ковра опавших листьев. Однако самая сильная идея в этом сезоне исходит от теплого аромата и неповторимого вкуса осенние блюда .
Какие напитки являются источниками витамина D
Одним из важнейших витаминов для человеческого организма является витамин D. Его недостаток может негативно сказаться на вашем здоровье. Витамин Д также известен как солнечный витамин и является важным питательным веществом, необходимым нашему организму для выполнения различных функций.
Еда и напитки, которые являются естественными защитниками печени
Печень - мощный орган человеческого тела. Он выполняет множество основных функций, от производства белка, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и даже углеводов. Он также расщепляет токсины, такие как алкоголь, наркотики и естественные побочные продукты метаболизма.
