2025 Автор: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Если вы спросите диетолога, как похудеть, он наверняка запретит вам удовольствие от шоколада. Однако оказывается, что шоколад обладает эффектом похудения.
Соединение в шоколаде имитирует эффект движения, стимулируя тот же мышечный ответ, что и длительные упражнения. Ученые из Университета Уэйна доказали этот эффект в экспериментах на мышах.
Однако они убеждены, что он эффективен для людей, сообщает Daily Express.
В небольших количествах темный шоколад полезен из-за высокого содержания антиоксидантов и противовоспалительных средств. Темный шоколад содержит больше полезных растительных ингредиентов на грамм, чем фруктовый сок.
Высококачественный темный шоколад содержит от 64 до 85% какао. Какао богат флавоноидами, и они защищают от болезней.
Новое исследование британских ученых посвящено преимуществам особого флавоноида, содержащегося в необработанном какао, - эпикатехина.
Он помогает против сердечно-сосудистых заболеваний, рака, болезни Альцгеймера и диабета. Именно эпикатехин имитирует эффект движения. Эксперименты на мышах показали, что он помогает создавать такое же количество митохондрий - энергетических центров клеток, что и упражнения.
«Аэробные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, увеличивают количество митохондрий в мышечных клетках. Наше исследование показало, что эпикатехин вызывает ту же реакцию», - заявили исследователи.
Однако они уточняют, что не стоит думать о том, как заменить спорт шоколадом и похудеть. К сожалению, шоколад не увеличивает мышцы, но набрать вес может только человек.
Если вы все же решили попробовать похудеть с помощью шоколада, предлагаем вам следующую диету:
Диета рассчитана максимум на 5-7 дней. В течение дня можно съесть две плитки шоколада по 40 грамм, а также напитки - кофе без сахара и обезжиренное молоко.
Допускается пить через 3 часа после еды. По мнению специалистов, диета с ним позволяет сбросить до 6 кг.
Однако имейте в виду, что шоколад вреден для печени, поэтому будьте осторожны!
Рекомендуемые:
Лук-порей обладает антибактериальным действием
Лук-порей чрезвычайно полезен для нашего здоровья, но часто остается недооцененным. Каким бы вкусным оно ни было, многие из нас ограничивают его использование из-за его специфического запаха. Лечебные свойства лука-порея были известны людям с древних времен.
Арбуз обладает эффектом Виагры
Холодный ломтик арбуза уже давно является главным блюдом на столе Четвертого июля (Дня независимости США). Однако, согласно новым исследованиям, сочные фрукты лучше впишутся в стол на День святого Валентина. Это связано с научными открытиями, что арбуз содержит компоненты, которые обеспечивают эффект виагры кровеносных сосудов в организме и даже повышают либидо.
Корица обладает противораковыми свойствами
Добавление корицы придает блюдам неотразимый вкус. Что еще более важно, пряность на самом деле имеет ряд преимуществ для здоровья. Сочетание корицы с медом веками «почиталось» как в восточной, так и в аюрведической медицине. Однако многие люди до сих пор не знают о пользе специи.
Шиповник обладает уникальными лечебными свойствами! Посмотрите на них
Куст роз растет недалеко от полей, дорог, лугов и лесов. Растет свободно, без необходимости выращивания. Интересным фактом о шиповнике является то, что это разновидность шиповника. Плоды этого кустарника мясистые и ярко-красные, а их семена волосатые, их собирают в период с мая по июль.
Почему вода обладает целебными свойствами и как она влияет на нас?
С давних времен вода использовалась в лечебных целях. Он занимает важное место в китайской медицине - китайцы использовали воду для восстановления нарушенной гармонии в теле. В Египте построили особые храмы, где люди купались, пили и проходили процедуры.