Черный чай растапливает жир

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Первое, что следует отметить, это то, что черный чай на самом деле вовсе не чай. Кто бы мог подумать, что такая простая вещь, как чай, принесет такой широкий спектр преимуществ для здоровья? Было доказано, что употребление черного чая не только значительно снижает уровень холестерина и кровяное давление, но также может принести нам пользу, когда нам действительно нужна разгрузка после праздников.

Черный чай не только вкусный и полезный, не содержащий калорий напиток, он также влияет на метаболизм, который сжигает жир на животе. Исследования показывают, что если вы выпиваете не менее 3-4 чашек чая, особенно зеленого или черного чая, в день, это поможет разгладить живот и очистить талию.

По мере того, как мы, взрослые, накапливаем лишний жир, метаболизм замедляется. Попробуйте этот простой метод измерения размера талии: оберните ленту вокруг тела на уровне примерно трех пальцев выше пупка. Окружность талии более 78 см для женщины - серьезный признак и предупреждение о здоровье. Потому что избыток жира на животе является одним из основных источников хронического воспаления, которое предрасполагает нас ко всему, от диабета и болезни Альцгеймера до сердечного приступа и инсульта.

Высокий уровень антиоксидантов в черном чае, по-видимому, является уникальным мощным средством для здоровья, включая обмен веществ. Было доказано, что ингредиенты черного чая также могут помочь улучшить умственную деятельность в течение дня. Добавление ломтика или выжатого лимона в чай повысит уровень содержащихся в нем антиоксидантов. Научитесь наслаждаться чаем без сахара и искусственных подсластителей, которые делают его менее полезным и диетическим напитком. Ваша жировая ткань может растаять, если вы замените ее несладким черным чаем, сладкими газированными и другими напитками.

Одно исследование показало, что существует связь между употреблением черного чая и потерей веса. По его словам, черный чай может помочь не только похудеть, но и снизить уровень холестерина. Чай может ускорить похудание, стимулируя обмен веществ в организме. В то же время он также блокирует «ожирение» от углеводов. Особенно это касается черного чая.

Люди в состоянии стресса часто едят нездоровую пищу, обработанные продукты с высоким содержанием калорий. Исследование, проведенное в Лондоне, показывает, что люди, которые пьют черный чай, худеют быстрее. Кроме того, исследование показало, что у тех, кто пил черный чай четыре-шесть раз в неделю, уровень гормона стресса кортизола в крови был ниже. Таким образом, употребление черного чая может косвенно помочь предотвратить увеличение веса, позволяя организму оправиться от стресса и последующего нездорового питания.

Еще один способ, которым черный чай может помочь в похудании, - это его способность очищать организм от вредных химических веществ. Полифенолы, являющиеся своего рода антиоксидантами, обнаруживают «свободные радикалы» и выводят их токсины. В черном чае содержится в 8-10 раз больше полифенолов, чем во фруктах и овощах.