2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Флавоноиды - это растительные химические вещества или фитохимические вещества, которые содержатся во всех фруктах и овощах, которые мы потребляем. Они обладают рядом преимуществ для человеческого организма, включая снижение риска сердечных заболеваний и борьбу с воспалениями. Это лишь одна из причин, по которым эксперты в области здравоохранения подчеркивают необходимость употребления свежих фруктов и овощей.
Ряд исследований доказали пользу флавоноидов для здоровья, последнее из которых доказало свою эффективность в снижении риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Более того, флавоноиды положительно влияют на людей, пристрастившихся к курению или алкоголю, поскольку мы знаем, что это серьезные пристрастия, которые наносят огромный вред организму. Не всем удается их уменьшить или отказаться от них. Прием флавоноидов он может противодействовать им и восстановить равновесие, улучшая здоровье органов тела.
По оценке исследования, посвященного преимуществам веществ против рака, 53% датчан старше 23 лет питаются. Было обнаружено, что участники, которые употребляли продукты с умеренным или высоким содержанием флавоноидов в своем составе, были менее подвержены риску рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя это результаты исследований, исследователи не установили, что именно они скрывают. защитные свойства флавоноидов. Было показано, что эти элементы значительно снижают риск смерти от сердечных заболеваний или рака.
Кроме того, они значительны польза флавоноидов и у людей, зависимых от алкоголя или курения. Употребление фруктов и овощей в их случае значительно улучшает их здоровье.
Исследования, которые выявили преимущества этих элементов, еще раз доказывают, насколько важно потребление фруктов и овощей для человека. Неслучайно это один из самых рекомендуемых продуктов для всех, особенно для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Поэтому, чтобы оставаться здоровым, измените свое меню, обогатив его этими бесценными для человеческого организма продуктами.
Рекомендуемые:
Скажи "нет! рака и проблем с сердцем из-за этих продуктов с флавоноидами
Согласно исследованию продукты, богатые флавоноидами как яблоки и зеленый чай для снижения риска рака и сердечных заболеваний . 500 миллиграммов элемента в день достаточно, чтобы снизить риск такого повреждения. Дополнительный прием веществ не снижает риск сердечных заболеваний больше, но риск рака - да.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Очистите свое тело с помощью диеты, богатой клетчаткой
Нынешняя диета богата клетчаткой и помимо целей избавления от лишнего веса и полного очищения организма от накопившихся в нем вредных веществ после неизбежного употребления вредных продуктов. Диета с высоким содержанием клетчатки и очень низким содержанием жиров.
Подарите себе здоровье с помощью недельной диеты, богатой омега-3
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, снижают уровень опасных триглицеридов в крови и предотвращают образование зубного налета в артериях. Хронический стресс и отказ от лишних килограммов - это выигранная битва с рядом болезней. Избыточный вес останавливает кровообращение из-за скопления жировых бляшек в кровеносных сосудах, что приводит к повышению уровня плохого холестерина.
Три самых эффективных диеты для похудения и хорошего здоровья
Зима прошла незаметно, мы потихоньку выбрасываем толстую одежду и о … ужас, незаметно прибавили еще килограмм. А вот и лето, сезон открытых плеч, коротких юбок, брюк и купальников. Нам срочно нужно быстро похудеть. В борьбе с лишним весом, помимо тренировок и упражнений, диета также играет важную роль.
