2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Растительная пища становится все более популярной не только среди тех, кто ведет веганский образ жизни, но и среди тех, кто просто хочет питаться более здоровым образом, уменьшая ущерб окружающей среде.
Действительно, употребление в пищу растительных продуктов - очень здоровый выбор. Фрукты, овощи, бобовые и семена являются отличной профилактикой для организма и приносят много пользы для здоровья.
Богатство витаминов, минералов и других питательных веществ, низкая калорийность - все это преимущества, которые позволяют включать растительную пищу в диеты для похудения, а также те, которые необходимы при различных заболеваниях, в основном желудочно-кишечного тракта, из-за богатства растворимых и нерастворимых волокон.
Однако есть ли нездоровая растительная пища и кто они? Подробнее см. В следующих строках:
Злаки, такие как пшеница, рис, овес и другие, которые являются полезными растительными продуктами, могут стать нездоровыми после очистки.
Во время рафинирования оболочка зерна, содержащая клетчатку и питательные вещества, снимается, и остается крахмал, который составляет 80 процентов от содержания зерна. А оболочка - это то, что помогает замедлить всасывание в ней сахаров, чтобы процесс приема углеводов стал нормальным для организма. Недостаток этого элемента в рафинированных злаках поддерживает высокий уровень инсулина, что приводит к диабету.
Обычно полезны растительные жиры. Однако они разжижаются при комнатной температуре, что замедляет их производство. Гидрирование используется для ускорения процесса и повышения производительности.
Процесс включает обработку химическими веществами, чтобы жир оставался твердым и продолжительным. Однако этот процесс превращает их в трансжиры. В них многократно повышается вредный холестерин и они вызывают множество хронических заболеваний, особенно сердечных, а также диабет.
К вредным растительным продуктам относятся: и экологически загрязненный. Это те, которые включают пестициды, используемые в сельскохозяйственном производстве, а также различные вредные примеси.
Они вводят в пищу искусственные эстрогены, что приводит к гормональному дисбалансу.
К загрязнителям также относятся тяжелые металлы, нитраты азотных удобрений, антибиотики и ароматические углеводороды.
Проблема с особенно серьезной ГМО растительные продукты. Модификация генов - это искусственная инъекция генов другому растению или животному, создающая комбинацию генов, не встречающуюся в природе.
Созданное таким образом растение обычно увеличивает урожайность и более устойчиво, долго не портится. Но он во много раз вреднее, это не натуральный продукт.
Выбор растительные продукты для здорового питания проходит их тщательный отбор с учетом ловушек на пути к здоровой пище.
Рекомендуемые:
Защищает ли растительная диета от диабета?
Оказывается, старая пословица: «Одно яблоко в день отпугивает врача» может быть верной. Новое исследование показывает, что чем больше растительной пищи вы едите , тем ниже риск диабета 2 типа. Люди, которые ели в основном растительные продукты снизить риск диабета на 23%, как показало исследование.
Растительная диета для детоксикации и похудания
Новая диета дает уникальные результаты. Растительная диета для детоксикации и похудания с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, что позволяет организму легко избавляться от ненужных килограммов. Исследования доказывают огромное влияние целлюлозы на диету.
Нездоровая пища вызывает у нас депрессию
Чрезмерное употребление вафель, чипсов и другой нездоровой пищи может вызвать депрессию и депрессию. К такому выводу пришли ученые из Испании, проведя масштабное исследование. По мнению экспертов, насыщенные и трансжиры, содержащиеся в вредных для организма продуктах, увеличивают риск депрессии почти на 50%.
Нездоровая пища усугубляется дополнительным налогом?
Дополнительный налог на чипсы, гамбургеры и другую доказанную вредную пищу предложил заместитель министра здравоохранения доктор Адам Персенски. По словам замминистра, производители нездоровой пищи должны платить акциз, как и производители других опасных товаров, таких как сигареты и алкоголь.
Пусть будет грехом! Наша любимая нездоровая пища, которую мы часто едим
Мы знаем, что массовое население страдает лишним весом, а Болгария - одна из европейских стран с самой высокой смертностью. Логично, что эти проблемы во многом связаны с неправильным питанием. Вот почему здесь мы покажем вам, кто они самые нездоровые продукты, которые мы часто едим .