2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все мы слышали, что пробиотики очень полезны. Они содержатся в таких продуктах, как кефир, йогурт, квашеная капуста, хлеб на закваске, соленые огурцы. Но какие они преимущества пробиотиков?
1. Укрепите иммунную систему
Полезные бактерии в пробиотики помогают вывести токсины из толстой кишки и укрепить иммунную систему.
2. Улучшение пищеварения
Пробиотики улучшают кишечную флору и улучшают пищеварение, что также облегчает желудочные спазмы или проблемы с желудком.
3. Поддерживайте хорошие бактерии
Пробиотики восстановить естественный баланс здоровых кишечных бактерий.
4. Они полезны для психического здоровья
Доказано, что пробиотики помогают при тревоге и депрессии.
5. Сохраняйте здоровье сердца
Исследования показывают, что пробиотики помогают снизить уровень холестерина и артериального давления.
6. Снизить уровень холестерина
Пробиотики не только снижают уровень плохого холестерина, но и повышают уровень хорошего холестерина.
7. Помогите бороться с аллергией и экземой
Исследования доказывают, что пробиотики помогают при сезонной аллергии, некоторых пищевых бактериях и экземе.
Рекомендуемые:
Петрушка - вся польза для здоровья
Веточка петрушки может быть не просто украшением тарелки. Петрушка содержит два типа необычных компонентов, которые обладают уникальной пользой для здоровья. Его летучие масла, особенно миристицин, показали в экспериментах на животных, чтобы ингибировать образование опухолей легких.
Польза меда для здоровья
Хотя лечебные свойства меда известны людям уже почти 6000 лет, этот продукт не считается лекарственным средством. Тем не менее, народные целители во всех частях света использовали его для укрепления организма и как средство от всех видов жалоб, от перхоти и похмелья до лечения простуды и профилактики рака и болезней сердца.
Польза хрена для здоровья
Хрен - природный антибиотик, содержащий так называемые фитонциды - антимикробные вещества, полностью лишенные недостатков, присущих синтетическим антибиотикам. Общие фитонциды присутствуют во всех растениях, но особенно в больших количествах они присутствуют в хрене, редисе, чесноке, луке, вишне.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Пять натуральных пробиотиков, которые стоит добавить в свое меню
Обычно ферментированные продукты приносят много пользы нашему организму - от укрепления иммунной системы и улучшения работы желудка и кишечника до избавления от бессонницы. С кулинарной точки зрения они добавляют гораздо более насыщенный и интересный вкус.
