14 лучших продуктов для очищения печени

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Печень это лаборатория нашего тела. Он очищает токсины, которые попадают в организм, потому что они откладываются в нем. Чтобы человек был здоров, у него должна быть здоровая печень. Поэтому задача каждого - поддерживать работу своего самого главного органа. Это не сложная задача, главное, чтобы вы включили в ежедневное меню подходящие для него. еда.

Основные жалобы, свидетельствующие о том, что наша печень не справляется со своей работой, - это вздутие живота, частые инфекционные заболевания, кожные проблемы, тяжесть справа под ребрами. Это говорит о том, что самый большой орган в нашем теле нуждается в облегчении его работы и детоксикации. Это делается с подходящей пищей. Посмотрим, какие из них самые важные продукты для очищения печени.

Зеленый чай

Зеленый чай является источником витамина С, которого в 4 раза больше, чем в цитрусовых. Каротина в нем больше, чем в моркови, и есть замечательное количество витамина С.

Грейпфрут

Цитрусовые - это лучший детоксификатор потому что в них мало калорий и много витамина С, а также много органических кислот. Так что помогите печень для выведения токсинов и заодно зарядить полезными веществами.

Куркума

Эта экзотическая пряность содержит целый букет ценных эфирных масел. Витамины и минералы тоже в хорошем количестве. Они подходят для регенеративной деятельности важного органа нашего тела и для удаления плохого холестерина. Желчь, которая вырабатывается в этих процессах, очищает от лишних токсинов.

Груша

Польза груш для здоровья была известна с древних времен благодаря содержащимся в ней полезным веществам. Микроэлементы поддерживают биохимические процессы в печени, которые делают ее очищать.

Оливковое масло

Оливковое масло - самый полезный жир из-за жирных кислот, калия, кальция, натрия, фосфора, железа, витамина Е и многих других питательных веществ, благодаря которым плохой холестерин выводится из организма. Ожирение становится неизвестным явлением, и токсины больше не беспокоят наш самый большой орган.

Салат из свеклы и моркови

Салат из моркови и свеклы чрезвычайно полезен и подходит для печени, поскольку содержит минералы, клетчатку и бета-каротин, который разрушает свободные радикалы, защищая организм от интоксикации.

Зеленые листовые овощи

Все растения, являющиеся источником хлорофилла, полезны для нашей печени. К ним относятся петрушка, шпинат, ростки овса, а также ячмень, брокколи. Почему хлорофилл? Это зеленый пигмент, который стимулирует пищеварение и поддерживает работу печени. Приветствуется ежедневное употребление 50 граммов их для очищения.

Тыква

Мочегонное и желчегонное действие этого осеннего фрукта известно, и это говорит о том, что он подходит для детокса. Рекомендуется при циррозе и гепатите. Диабетикам и тем, кто страдает желудочно-кишечными проблемами, следует его избегать.

Авокадо

Всем уже известно, что этот экзотический фрукт - настоящее сокровище по содержанию полезных веществ. Омега-6 жирные кислоты, белки, витамины, минералы защищают нашу печень от инфекций.

Шипка

Шиповник известен содержащейся в нем аскорбиновой кислотой, фитонцидами, минералами и эфирными маслами. Они устраняют токсические вещества и воспаления, насыщают организм полезными веществами и укрепляют иммунную систему.

Дыня

Очищающие свойства арбуза хорошо известны. Он буквально очищает железы внутренней секреции от вредных скоплений и является профилактикой органов кроветворения.

Капуста

Еще одно очищающее средство - капуста. Он поглощает большинство вредных веществ не только из печени, но и из всей пищеварительной системы.

Черноплодная рябина

Средства, благотворно влияющие на печень, называются гепатопротекторами. Некоторые из них являются натуральными продуктами, в том числе аронией. Эту роль играет как красная, так и черная арония.

Также посмотрите, какие травы для печени помогают очистить ее и хорошо действуют. Восстановление печени - долгий процесс, требующий упорства.