2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Томатный сок - популярный напиток, который у всех ассоциируется с водкой. Однако его также можно употреблять в качестве лекарства. Звучит невероятно, но это факт, подтвержденный научным экспериментом. Это провели ученые из Токийского университета.
Для проведения эксперимента был приглашен 481 доброволец. Каждый из них был обязан пить томатный сок в неограниченном количестве, но без добавления соли. Каждый участник должен был вести дневник, описывая наблюдаемые им изменения в состоянии своего здоровья.
Результаты исследования приводят к выводу, что у всех участников, у которых была гипертония или ранее существовавшее заболевание до начала эксперимента, в среднем было падение примерно на 3 процента артериального давления.
Это не совсем естественный результат, и он связан с содержанием сырья для изготовления томатного сока - томата. Помидоры снижают уровень в крови из-за высокого содержания калия. У большинства людей он недостаточен, но он важен, потому что заботится о работе сердца. С одного помидора среднего размера мы получаем 9 процентов суточной дозы, а от томатный сок получаем 534 миллиграмма калия.
Помидоры и их сок являются неотъемлемой частью средиземноморской диеты, которая входит в число ведущих диет из-за низкого уровня сердечных заболеваний у людей, которые им следуют, поскольку она поддерживает кровь в идеальном диапазоне для тела. Есть много блюд с помидорами и с томатным соусом, который готовят из томатного сока. Оливковое масло оптимизирует полезные свойства томатного сока.
Высокий уровень ликопина и бета-каротина играет ключевую роль в снижение уровня холестерина ЛПНП, напрямую связанных с артериальным давлением. Поддержание оптимальных значений этих показателей исключает риск образования тромбов и воспалительных процессов.
Однако специалисты предупреждают, что томатный сок необходимо употреблять. без соли. Высокое содержание натрия в соке имеет прямо противоположный эффект. Рекомендация - принимать его в чистом натуральном виде без других добавок, особенно соли.
Приготовьте что-то более вкусное, посмотрев и выбрав один из этих восхитительных томатных супов или несколько полезных и аппетитных фаршированных помидоров.
Рекомендуемые:
Идеи домашнего томатного соуса
Томатные соусы особенно подходят для дополнения вкуса различных видов пасты или пиццы, но также могут использоваться при подаче мясных или рыбных блюд, а также овощей. Универсальный томатный соус готовится из трех столовых ложек оливкового или растительного масла, одной большой луковицы, пяти зубчиков чеснока, одной столовой ложки орегано, шестисот граммов измельченных помидоров, двух столовых ложек томатной пасты, одной столовой ложки сахара, соли и перца.
Как острое влияет на желудок
Острые блюда присутствуют в кухне многих народов. Они наиболее характерны для Востока и Азии, но также занимают важное место в нашей таблице. Огненный вкус лечит различные болезни, омолаживает и сжигает калории. Одна из серьезных причин популярности острого перца связана с тем, что он укрепляет защитные силы организма от простуд и инфекций.
Как безмясная диета влияет на ваш интеллект?
В последнее время люди все чаще переходят на диету - упор на мясо, упор на углеводы, сбалансированное питание и т. Д. Все больше и больше людей заботятся о своем здоровье. Будь то забота о своем здоровье или вне окружающей среды, вегетарианство и веганство как образ жизни также очень распространены, особенно среди молодежи.
Как кофе влияет на диабет?
Кофе Существует необоснованная слава о том, что это вредно для здоровья. Но в последнее время появляется все больше доказательств того, что употребление кофе может защитить нас от определенных типов рака печени и даже депрессии. Есть также убедительные исследования, которые показывают, что увеличение потребление кофе действительно может снизить риск развития диабета 2 типа.
День томатного сока творит чудеса с вашей фигурой и здоровьем
Томатный сок употребляется в основном в консервированном виде. Но очень полезен свежий томатный сок. Он вызывает щелочную реакцию при условии, что он не сочетается с продуктами, содержащими концентрированный крахмал и рафинированный сахар. Если есть, томатный сок вызывает в организме кислотную реакцию.