2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Хотя фрукты являются одними из самых полезных продуктов, которые мы можем употреблять, ученые из Института интегративной геномики Льюиса Сиглера предупреждают, что в некоторых случаях они могут быть чрезвычайно вредными.
Употребление фруктовых соков натощак может серьезно повредить микрофлору кишечника. К такому выводу пришли после детального изучения.
Он был опубликован в журнале Cell Metabolism и утверждает, что некоторые продукты, широко представленные как полезные, в некоторых случаях принесут вашему здоровью больше вреда, чем пользы.
В ходе экспериментов ученые давали лабораторным мышам фруктовые соки и нектары натощак. Через некоторое время они проверили, как эта диета влияет на здоровье их желудка и кишечника.
Оказалось, что при употреблении фруктового сока натощак тонкий кишечник не может синтезировать фруктозу во фруктах. В результате он попадает прямо в толстую кишку и наносит серьезный ущерб микрофлоре.
Микроорганизмы в толстой кишке не справляются с фруктовыми сахарами, и поэтому большинство полезных бактерий в кишечнике погибает.
Ученые добавляют, что эти негативные последствия возникают как при употреблении свежевыжатых фруктовых соков, так и пакетированных, поскольку в них содержится 90% фруктовых сахаров.
Рекомендация фруктовые соки пить только после еды, ведь это предотвратит нагрузку на пищеварительную систему и не пострадает микрофлора кишечника.
Рекомендуемые:
Не кладите горячую пищу в пластиковые контейнеры! Понять, почему
В последние годы все больше людей предпочитают приносить обед в офис вместо того, чтобы выбирать блюда сомнительного происхождения и неясного качества ингредиентов. Однако вместе с этим решением возникают некоторые проблемы - как выбрать наиболее подходящее судно, которое будет безопасным, удобным и достаточно легким.
Почему не стоит есть йогурт натощак
Мнения о том, должен ли завтрак быть обильным или легким, расходятся. Однако важно знать, какие продукты нельзя есть в начале дня, а также какую опасность это может представлять для вашего здоровья. Информация о молочных продуктах очень разная.
Правила приготовления сырых натуральных фруктовых и овощных соков
Нет абсолютно ничего сложного в приготовлении домашних фруктовых и овощных напитков, особенно в приготовлении сырых морсов. Это займет буквально несколько минут, если у вас есть необходимое оборудование и сырье. Однако и здесь необходимо соблюдать некоторые правила, которые мы вам познакомим:
О пользе овощных и фруктовых соков
Дынный сок имеет наибольшую пользу, если его выжать из плодов в сентябре. Сок полезен для нервной системы, обладает мочегонным и легким слабительным действием. Сок дыни помогает при атеросклерозе, заболеваниях почек и мочевого пузыря, хорошо помогает при запорах и геморрое.
Четыре рецепта домашних фруктовых соков
Все мы любим фруктовые соки, но, к сожалению, процент настоящих фруктовых соков в магазинах невелик за счет многих усилителей вкуса. Вот почему хорошо знать, как приготовить вкусные фруктовые соки в домашних условиях и хранить их на зиму.
