2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Соя - растение, относящееся к семейству бобовых. Он входит в состав многих различных продуктов и сегодня является довольно популярным продуктом. Важный компонент в составе сои - изофлавоны.
Соевые продукты содержат аксерофтол (витамин А), токоферол (витамин Е), биотин и витамины группы В, а также содержат много аминокислот, благотворно влияющих на функционирование организма.
Соевый состав
- Высокое содержание белка (35%);
- Примерно равное соотношение жиров и углеводов (17%);
- витамины и минералы (5%);
- Пищевые волокна и крахмал (12%).
Последствия чрезмерного потребления соевых продуктов
1. Влияние сои на мужское здоровье
Соевые продукты содержат изофлавоноиды - соединения растений, похожие на женские гормоны. Для мужчин употребление этих веществ нежелательно, так как в большом количестве они способны подавлять мужские гормоны и нарушать выработку тестостерона. Также они вызывают нарушение выработки гормонов в щитовидной железе и препятствуют проникновению йода в организм. Эти процессы приводят к:
- Замедленный метаболизм;
- снижение работоспособности организма;
- Снижение выработки гормонов.
Соевые бобы содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые окисляются в организме и повреждают его на клеточном уровне. Это гормональное нарушение, поэтому мужчинам не рекомендуется злоупотреблять соевыми продуктами.
2. Влияние сои на здоровье женщин
Соевые продукты укрепить костную систему и снизить уровень сахара в крови. Они очищают желчные протоки и помогают продлить менструальный цикл. Польза от употребления сои для женщин:
- Уменьшает отложения холестерина в крови;
- Восстанавливает работу клеток мозга;
- Снижает массу тела;
- снижает риск образования опухолей в молочных железах;
- Удаляет из организма изотопы радионуклидов, которые содержатся в местах с повышенной радиацией.
По последним данным соя замедляет овуляцию, но ее это не беспокоит. Они также не влияют на концентрацию сперматозоидов. Также он полезен в период менопаузы, поскольку содержащиеся в нем изофлавоновые вещества действуют аналогично женским гормонам. Стакан соевого молока в день восполняет потребность женщины в полезных макро- и микроэлементах, а также снимает симптомы менопаузы.
Сегодня широко распространена информация о том, что отрицательно сказывается употребление сои на щитовидной железе. Причина в том, что это готрогенный продукт, который увеличивает щитовидную железу, замедляет ее функции и вызывает различные заболевания.
рекомендуемые не употребляйте соевые продукты если у вас нарушение функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом. Если после употребления этих продуктов вы заметили, что у вас возникли проблемы со здоровьем, то обязательно обратитесь к врачу. Не игнорируйте это тоже обильное употребление соевых продуктов может привести к чувству слабости, патологиям органов и систем, а также способствовать возникновению серьезных нарушений иммунной системы и обмена веществ.
Как можно употреблять сою, если у вас проблемы с щитовидной железой?
- Использовать только ферментированные соевые продукты (сыр тофу, макароны), но не ешьте обработанные бобы (порошок, протеиновый коктейль);
- Не рекомендуется его употребление при недостатке йода в организме;
- Не рекомендуется есть соевые продукты во время лечения заболеваний щитовидной железы, так как они могут подавлять действие лекарств;
- Не злоупотребляйте оптимальной дозой добавок с соей, которая составляет до 35 миллиграммов в день.
более того потребление сои в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию: отек, ринит, кожную сыпь. Поэтому при нарушении функции щитовидной железы от таких продуктов лучше воздержаться.
По сей день ученые все еще спорят и не могут прийти к единому мнению по поводу польза и вред употребления соевых продуктов. Однако, как только вы узнаете, какое влияние он оказывает на организм обильное употребление соевых продуктов, вы можете смело включать их в свой рацион.
Рекомендуемые:
Последствия неправильного питания
Иногда признаки того, что что-то не так, приходят очень поздно - вы чувствуете себя хорошо, вы полны энергии, вы настроены на все. Такие проблемы, как головные боли, постоянная усталость, кровотечение из носа, высокое кровяное давление, постоянные перепады настроения, а нередко и усталость, также появляются совершенно неожиданно.
Последствия нездорового питания
Способ питания не только важен, но и имеет решающее значение для здоровья. Поговорка о том, что мы то, что мы едим, полностью верна. Это понимание не новое открытие, даже в древнем Китае ставили знак равенства между едой и лекарствами и утверждали, что врач должен назначать лекарства только тогда, когда еда не дает ожидаемых результатов.
Вред от чрезмерного употребления печени
Потребление большого количества печени означает перегрузку организма большим количеством витамина А и меда, чем разрешено. Чрезмерное употребление этих витаминов и минералов может привести к накоплению токсинов в организме. Прием печени больше допустимого приводит к повышению холестерина в крови.
Вред чрезмерного употребления грейпфрута
Чрезмерное употребление грейпфрута или грейпфрутового сока может оказать вредное воздействие на здоровье человека. Грейпфрутовый сок, как и сам фрукт, может вызывать побочные эффекты, если принимать его вместе с некоторыми лекарствами. Они могут быть опасны, если принимать их вместе с лекарствами от артериального давления и лекарствами, улучшающими пищеварение.
Чрезмерное потребление молока - посмотрите, каковы последствия
Известно, что молоко защищает кости от переломов, поскольку оно содержит витамин D. Но исследователи из Упсальского университета в Швеции предупреждают, что чрезмерное потребление молока может быть опасно для здоровья поскольку некоторые виды сахара в молоке увеличивают риск воспаления.
