2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
У всех нас бывают моменты, когда мы готовы продать свою душу за кусок торта, и когда мы едим, мы в конечном итоге чувствуем себя самым счастливым человеком в мире. Но почему мы попадаем в такое состояние?
Когда уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, мозг теряет часть своей энергии и сразу же посылает сигнал для большего количества глюкозы. В этот момент возникает аппетит к сладкому, возникает нервозность и падает настроение.
Чувство голода непреодолимо, и мы жаждем чего-нибудь сладкого - печенья, конфет, сахара. Употребление чего-нибудь сладкого увеличивает уровень сахара в крови, что, в свою очередь, увеличивает поступление глюкозы в мозг. Это чувство полного счастья, и мы чувствуем себя потрясающе.
Но этот процесс также повышает уровень сахара в крови в организме, посылая сигнал в поджелудочную железу, чтобы она вырабатывала слишком много инсулина. Поскольку инсулин снижает уровень сахара в крови, поступление глюкозы в мозг также уменьшается. Теперь мозг снова «плачет» по глюкозе, и вам снова нужен десерт. Уровень сахара в крови снова повышается, и рост инсулиновой зависимости быстро снижается. Затем ваш мозг приказывает съесть еще сладостей, и цикл продолжается.
Что такое инсулин и какова его роль в функционировании организма?
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой при повышении уровня сахара в крови. Когда человек ест что-нибудь сладкое, уровень сахара в крови повышается, и это вызывает секрецию инсулина из поджелудочной железы. Инсулин вырабатывается для того, чтобы получить дополнительный сахар в крови в различных клетках тела, который используется в качестве топлива или превращается в жир и хранится. Повышение уровня инсулина вызывает снижение уровня сахара в крови, лишний сахар передается с его помощью в клетки, где превращается в жир. Таким образом, сладости добавляют лишние килограммы к нашей талии.
Как бороться с повышенным уровнем инсулина?
При правильном питании и физических упражнениях. Все продукты, содержащие легко доступный сахар, такие как сахар, конфеты, шоколад, безалкогольные напитки, мед, фрукты, белый хлеб и т. Д. имеют очень высокое содержание инсулина и тем самым увеличивают прибавку в весе.
В отличие от углеводов с сахарными цепочками, пищеварительные ферменты необходимы для высвобождения сахаров из продуктов, вызывающих умеренную секрецию инсулина. Такими продуктами являются сырая мука (черный хлеб, цельнозерновые) и крахмал (картофель, рис).
Эта категория незаменима, так как является основой правильного питания. Продукты, содержащие белок, такие как мясо, курица, яйца, не вызывают секреции инсулина.
Избегайте «гипогликемических» атак на ваше тело, получая инсулин с правильной пищей. Это позволит поддерживать нормальный вес и снизит вероятность возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Рекомендуемые:
Секреты сладкого
Один из самых простых тортов в мире делают, покупая готовые пирожные и намазывая их смесью из одной упаковки сгущенного молока с двумя сотнями граммов сливочного масла. Украсить сверху фруктами. Как только пирог испечется, не оставляйте его на сковороде надолго.
Как отказаться от сладкого
На борьбу с пристрастием к сладкому нужно около семи дней. Это не значит, что желание исчезнет, но сильная зависимость уменьшится. К этому можно привыкнуть постепенно или сразу. Выбор за вами - выбирайте тот способ, который подходит вам лучше всего.
Польза сладкого картофеля
Сладкая картошка богаты полезными веществами, вкусные корнеплоды. Они имеют кремовую текстуру и очень мягкие, что делает их очень подходящим ингредиентом для многих рецептов. Кроме того, ученые обнаружили, что сладкий картофель является одним из лучших источников витамина А.
Вот и виноват ваше безумное желание сладкого
Неистовое желание сладкого обманчиво! Шоколад и различные сладости - одни из наших главных сладких соблазнов. Но такая потребность может возникнуть при низком содержании хрома в организме. Он содержится в основном в креветках, грибах, брокколи, яблочной кожуре и дрожжах.
В этих продуктах - гормон молодости! Их должна есть каждая женщина
Сохрани молодость и красоту! Для этого нужно поддерживать оптимальное количество эстроген в вашем теле ежедневно, как употреблять продукты для молодежи содержащий. Красота и молодость женщины обеспечивается, прежде всего, здоровьем и благополучием.
