2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Беременность - период, в течение которого пряностям нет места в меню женщины. Это либо потому, что будущая мама их не переносит, либо врачи советуют не переборщить с некоторыми из них - например, с пряными специями.
Выяснилось, что слишком острая или соленая пища не подходит беременным. Однако зеленые специи чрезвычайно полезны, потому что успокаивают желудок, способствуют пищеварению и повышают тонус.
Беременным женщинам важно отдавать предпочтение специям, прошедшим термическую обработку. В них не стоит использовать готовые смеси специй, поскольку они содержат много соли. Им следует знать, что сушеные специи намного более концентрированы, чем в сыром виде.
Не рекомендуется употребление петрушки в первом триместре беременности. В последующие месяцы его можно добавлять в пищу, но только в умеренных количествах. Петрушка увеличивает выделение молока после рождения.
Укроп богат множеством витаминов и микроэлементов, которые необходимы будущим мамам, но принимать его следует в ограниченных количествах. Он особенно подходит после беременности, так как, как и петрушка, увеличивает выработку молока и успокаивает колики у ребенка.
Следует избегать употребления лаврового листа в течение девяти месяцев, потому что в больших количествах он вызывает сокращения матки.
По мнению индийцев, если беременная женщина регулярно употребляет куркуму, у ребенка будет чудесная блестящая кожа. Куркума является натуральным болеутоляющим средством, но с ней следует быть осторожным, поскольку она обладает обезвоживающим действием.
Кориандр бодрит, выводит кислоты и улучшает пищеварение. Обладает легким дренирующим действием. Он отлично работает против усталости, характерной для беременных женщин.
Настой корня имбиря помогает от утреннего недомогания, характерного для первого триместра беременности. Имбирь борется с простудой, повышает иммунитет, выводит токсины и улучшает пищеварение.
Корицу нельзя употреблять во время беременности, так как она негативно влияет на матку.
Чеснок также следует употреблять с осторожностью, так как он может вызвать сокращение матки.
Черный перец тонизирует и улучшает пищеварение, но не рекомендуется беременным с язвой или гастритом.
Рекомендуемые:
Фрукты при беременности
Во время беременности рацион матери является основным источником питательных веществ для малыша. Питательные вещества поступают из крови и являются строительными блоками для органов и систем ребенка, мышц, мозга и скелета, которые постоянно формируются.
Петрушка при беременности
Как и многие другие травы и специи, петрушка считается очень здоровым растением. В нем много витаминов и минералов, кроме того, в виде отвара очень хорошо очищает почки. Кажется, это одно из самых полезных растений для будущих мам. Но несмотря на всю пользу петрушки, врачи советуют беременным осторожнее с этим и если они его едят, то только в небольших количествах.
Обязательные витамины при беременности
Беременность - самый замечательный момент в жизни женщины. В течение 9 месяцев психика и тело меняются, чтобы подготовиться к созданию жизни. И одно из обязательных при беременности - это прием минералов и витаминов. Предлагаю вам прочитать эту статью о самых обязательных витаминах и о том, где их можно получить:
Цитрусовые при беременности
Цитрусовые известны содержанием многих полезных веществ, среди которых на первом месте ценный для человеческого организма витамин С. Однако безопасно ли употреблять цитрусовые во время беременности? Согласно исследованиям специалистов, беременным женщинам следует с осторожностью относиться к употреблению цитрусовых, так как они могут вызывать побочные эффекты.
Советы по питанию при беременности
Мы слышали, что во время беременности все советуют есть за двоих. Но эксперты Всемирной организации здравоохранения с этим не согласны. В первую очередь следует отдавать не количество пищи, а ее выбор. Лучшее питание и для ребенка, и для самой матери - здоровое.
